جالب ترین وبلاگ پارسی

علمی -موفقیت-مثبت اندیشی-اطلاعات عمومی

مجله سلامت این هفته
ساعت ۱۱:٥٩ ‎ق.ظ روز ۱۳۸٩/٩/۱   کلمات کلیدی:

برخی افراد برای رهایی از هزینه‌های سنگین درمان به مصرف خوراکی‌های طبیعی روی می‌آورند تا از ابتلا یا پیشرفت‌ بیماری‌ها پیشگیری کنند. واقعا وقتی می‌شود با صرف هزینه‌ای اندک از شر برخی بیماری‌ها خلاص شد، چرا باید هزینه‌های سنگین درمان را متحمل شد؟

شناخت خواص خوراکی‌های طبیعی در دسترس و ارزان‌قیمت می‌تواند به شما کمک کند که گاهی زودتر به داد خودتان برسید. البته ناگفته نماند که برای انجام هر یک از این روش‌ها باید نظر پزشک را هم جویا شوید و از درمان‌های خودسرانه پرهیز کنید تا گرفتار عوارض ناخواسته این درمان‌های طبیعی نشوید.

لیمو و جای جوش


منابع:سایت پزشکان ایران
و با تشکر از سرکار خانم بیگلری که بنده را در تهیه این مجله بسیار یاری فرمودند
 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg
 
شکنندگی موی کودکان با شامپوی نامناسب
kba2800gi671zgohkp1i.jpg

 استفاده از شامپوهای نامناسب، شایع ترین علت شکنندگی مو در کودکان است.

دکتر بهروز باریک بین متخصص پوست و مو، عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی گفت: استفاده از شامپوهای نامناسب، شایع ترین علت شکنندگی مو در کودکان است. 

دکتر بهروز باریک بین در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود: ترشحات غدد چربی ( موسوم به سباسه ) در کف سر کودکان قبل از بلوغ، ناکامل بوده، بنابراین موها در سن کودکی مستعد خشکی و شکنندگی است.

وی اضافه کرد: شامپوهای خانواده برای موهای معمولی تا چرب، موی سر کودکان را خشک می کند. از این رو،‌ توصیه می شود که از شامپوهای مخصوص اطفال که PH خنثی و شویندگی مناسبی برای اطفال دارند، استفاده شود.

وی خاطرنشان کرد: بستن موها به رغم تصورات رایج، عامل شکنندگی مو نیست و گرچه موهای بلند بیشتر در معرض آسیب ها قرار دارند اما کوتاهی مو تنها موجب کمتر شدن نیازهای مو می شود و در شکنندگی آن تاثیر چندانی ندارد.

این پزشک متخصص پوست و مو گفت: تغییر شیوه رفتاری و رعایت نکات عملی در سلامت مو، بهترین راهکار برای پیشگیری و درمان شکنندگی مو است.

باریک بین افزود: عوامل ژنتیکی نیز که زمینه ساز آلرژی (به ویژه حساسیت های موسوم به آتوپیک) است، از دیگر عوامل ایجاد شکنندگی مو به شمار می رود.

وی، شانه کردن بیش از حد موها، استفاده از مواد شیمیایی و آرایشی مانند اکلیل ، مصرف ژل های سر نامناسب، استفاده از سشوار و استحمام بیش از حد را از دیگر عوامل شکنندگی مو بیان کرد.

این استاد دانشگاه با اشاره به این که شکنندگی مو در میان زنان بیش از مردان شایع است، خاطرنشان کرد: رنگ، مش، دکلره و استفاده از مواد آرایشی موجب خشکی بیش از حد، شکنندگی و آسیب ساقه مو می شود.

 باریک بین افزود: بهتر است درصورت رنگ کردن مو برای جلوگیری از شکنندگی، از نرم کننده ها و پس از خشک کردن مو نیز از کرِم های ترمیم کننده ساقه مو به عنوان یک عامل محافظ مو استفاده شود.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

بادام انرژی بخش و تسکین دهنده است

56751b19oxy69klgp3tq.gif

کارشناسان تغذیه تاکید دارند: مغز بادام انرژی بخش و تسکین دهنده است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، بادام حاوی مقادیر زیادی از یک نوع اسید آمینه موسوم به "آرجینین" است که به آرامش عروق خونی کمک می ‌کند و گردش خون را بهبود می ‌بخشد، اما متخصصان می‌ گویند: حتی اگر مصرف هر روز بادام برای تان مقدور نیست، می ‌توانید برای دریافت این اسید آمینه مفید از خوردنی ‌های دیگری مثل لوبیا، ماهی آزاد و گندم استفاده کنید.

به گزارش روزنامه‌ "سین چو" مردانی که قصد دارند، توان جنسی خود را بهبود بخشند علاوه بر بادام و مصرف این اسید آمینه باید چربی شکم خود را آب کرده و با ورزش کردن، کلسترول خون خود را پایین بیاورند. وجود این ارتباط را متخصصان طب سنتی چینی هم تاکید کردند. بادام در واقع یک منبع غذایی پرچرب است که برخلاف دیگر غذاهای چرب نه تنها برای سلامتی خطری ندارد، بلکه آن را تضمین می ‌کند.

به گزارش ایسنا، چربی موجود در بادام از جنس همان چربی است که در روغن زیتون یافت می‌ شود و به همین خاطر به تایید پزشکان برای سلامت قلب مفید است. بادام می ‌تواند میزان کلسترول بد خون را پایین آورده و خطر بروز امراض قلبی را کاهش دهد. بادام همچنین برای درمان زخم روده، مثانه و اسهال مفید بوده و بادام بو داده برای معده مقوی است.

چغاله بادام هم لثه و ریشه دندان را تقویت می‌ کند و برای رفع خشکی دهان مفید است. از سوی دیگر، دم کرده پوست قهوه ‌ای رنگ مغز بادام، بهترین دارو برای تسکین درد و التهاب مجاری تنفسی است. روغن بادام هم خواب آور بوده و برای درمان بی ‌خوابی موثر است.

بنابراین گزارش، بادام منبع غنی از ویتامین D، منیزیم و پتاسیم است و می ‌تواند در محافظت از بدن در مقابل ابتلا به دیابت موثر باشد. یکی دیگر از ویژگی ‌های بادام این است که نه تنها به کاهش وزن کمک می‌ کند، بلکه از بازگشت مجدد اضافه وزن جلوگیری می ‌نماید.

روغن بادام شیرین به دلیل خاصیت نرم کنندگی و ضدالتهاب در کِرِم ‌ها و پمادها استفاده می ‌شود. برای رفع خارش پوست کودکان مبتلا به سرخک و مخملک هم روغن بادام را به تمام سطح بدن آنان می ‌مالند تا خارش را تسکین دهد. مالیدن روغن بادام روی پوست التهاب را رفع کرده و سوختگی را درمان می‌ کند. روغن بادام اگزما را هم برطرف می‌ کند.

متخصصان تغذیه می‌ گویند: پروتئین موجود در یک فنجان بادام از یک عدد تخم مرغ بیشتر است و خوردن آن در تامین پروتئین بدن نقش زیادی دارد. بادام با وجود حجم کم، انرژی زیادی تولید می ‌کند و از این رو یک میان وعده مناسب است.

بادام دارای مواد مغذی فراوانی است، اما چون سنگین و دیرهضم است، توصیه می ‌شود، در روز حداکثر 10 عدد از آن مصرف شود که برای سود رساندن به بدن کافی است و در مصرف آن نباید افراط کرد.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

ترس از افزایش وزن زنان با ترک سیگار

recaibrm3n2rmmi7ze7s.jpg

در مطلب قبل تفاوت ‌های جنسیتی اعتیاد را برای تان گفتیم و اینک درباره افزایش وزن پس از ترک سیگار در زنان و سایر مواد اعتیاد آور بحث می کنیم.

یک مساله دیگر افزایش وزن پس از ترک سیگار است. حدود نیمی از زنان سیگاری درباره اضافه وزن بعد از ترک سیگار نگران هستند. گرچه توصیه معمول، ورزش و توجه به میزان کالری دریافتی از راه غذا،‌ هنگام ترک سیگار است، در نهایت ممکن است این توصیه غیرعملی باشد و تلاش برای ترک سیگار شکست بخورد.

یک بررسی مقدماتی نشان می ‌دهد شیوه بهتر، احتمالا این است که زنان را قانع کنیم این اضافه وزن را در عوض بهبود سلامت‌ شان پس از ترک سیگار بپذیرند. نهایتا بررسی ‌ها نشان داده ‌اند که ترک سیگار برای زنان به خصوص در مرحله لوتئال چرخه قاعدگی (در میانه چرخه ماهانه، درست پس از تخمک‌ گذاری) سخت ‌تر است. این بررسی نشان می ‌دهد زنانی که ترک سیگارشان در طول مرحله فولیکولار (که پس از قاعدگی شروع می ‌شود و با تخمک‌ گذاری پایان می ‌یابد) است، نسبت به زنانی که ترک سیگار را در مرحله لوتئال چرخه ماهانه ‌شان آغاز می‌ کنند، احتمال بیشتری دارد که سیگار را برای مدت طولانی ‌تری ترک کنند.

یک نظریه این است که با افزایش میزان استروژن (هورمون جنسی زنانه) حین مرحله فولیکولار میزان اضطراب زن کاهش یافته و خلق و خوی او بهبود می ‌یابد و در نتیجه به زن کمک می ‌کند تا با مشکلات ناشی از ترک سیگار بهتر کنار بیاید.

اعتیاد به سایر مواد

اعتیاد به مواد محرک: مردان و زنان به احتمال مساوی ممکن است به مصرف یا سوءمصرف مواد محرک مانند کوکائین و متامفتامین روی آورند اما تفاوت‌ هایی از لحاظ اعتیاد به این مواد میان زنان و مردان وجود دارد. شواهد مقدماتی در بررسی‌ های انسانی و حیوانی بیانگر آن است که زنان با سرعت بیشتری به مواد محرک وابسته می‌ شوند و با احتمال بیشتری پس از ترک ممکن است دوباره به مصرف آن ها روی بیاورند. همانند نیکوتین، نوسانات هورمونی در بدن زنان در طول چرخه ماهانه ممکن است میل به کوکائین را در برخی از اوقات دوره قاعدگی افزایش دهد.

اعتیاد به شبه ‌افیونی ‌ها: زنان با احتمال بیشتری نسبت به مردان برای مصرف داروهای مسکن شبه ‌افیونی از پزشکان نسخه می ‌گیرند،‌ شاید به این علت که آن ها با احتمال بیشتری ممکن است دچار بیماری ایجاد کننده درد مزمن ‌شوند. زنان با احتمال بیشتری از مردان به علت سوءمصرف مواد شبه ‌افیونی به بخش‌ های اورژانس مراجعه می‌ کنند که این احتمال را مطرح می ‌کند که زنان بیشتر به عوارض پزشکی این سوءمصرف مبتلا می ‌شوند.

اعتیاد به ماری ‌جوانا (حشیش): مردان در آمریکا با احتمال 3 برابر بیشتر از زنان مصرف روزانه ماری‌ جوانا را گزارش می ‌کنند. پژوهش ‌های مقدماتی بیانگر آن است که زنان با احتمال بیشتری دچار عوارض پزشکی ناشی از مصرف این ماده می ‌شوند و با سرعت بیشتری به آن وابسته می ‌شوند.

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

هشدار درباره داروی ضد‌دیابت مرگبار

515y9nlvg9fo6auwltxw.jpg

دولت فرانسه روز سه ‌شنبه 17 نوامبر به بیماران هشدار داد اگر از یک نوع داروی ضددیابت استفاده می‌ کنند به پزشک ‌شان مراجعه کنند؛ تصور بر این است این دارو در طول سه ‌دهه گذشته پیش از آن که یک سال پیش ممنوع شود، باعث مرگ 500 نفر شده باشد.

به گزارش خبرگزاری فرانسه این هشدارها در مورد داروی مدیاتور (Mediator) داده شده است،‌ دارویی که برای افراد دچار اضافه وزن مبتلا به دیابت تجویز می ‌شد، زیرا مهارکننده اشتها هم بود. این دارو از نوامبر 2009 به علت نگرانی از رابطه آن با مشکلات قلبی ممنوع شد.

وزیر بهداشت جدید فرانسه، خاویر برتران، در یک کنفرانس خبری گفت: "پیام ما به همه افرادی که مدیاتور را مصرف می کنند، این است که پزشک‌ شان را ببینند، به خصوص افرادی که از این دارو در چهار سال گذشته دست کم برای سه ماه مصرف کرده ‌اند."

سازمان ایمنی داروی فرانسه، Afssaps، در بیانیه‌ ای اعلام کرد: "تجزیه و تحلیل‌ ها به وسیله کارشناسان همه‌ گیری شناسی تخمین می ‌‌زنند که از هنگام به بازار آمدن به داروی "بنفلورکس" (ماده موثر موجود در مدیاتور) حدود 50 مورد مرگ و میر به آن قابل انتساب است.

این دارو در فرانسه که میلیون ‌ها نفر از افراد آن را مصرف می ‌کردند، در سال 2009 هنگامی با آسیب‌‌ های دریچه قلب مربوط شد، ممنوع شد. این داور همچنین در آمریکا، اسپانیا و ایتالیا ممنوع شده است.

شرکت دارویی فروشنده این دارو، شرکت داروسازی Servier، تخمین‌ Afssaps را به عنوان "نظریه‌ هایی که بر اساس تعمیم بنا شده ‌اند"، رد می ‌کند.

این شرکت گفت 2/5 درصد جمعیت عمومی مشکلات دریچه قلب دارند، و افزایش سن و دیابت احتمال این عارضه را بالا می ‌برد.

این شرکت در بیانیه ‌ای اعلام کرد: "تنها مشاهده ساده مشکل دریچه در یک فرد دیابتی به معنای آن نیست که این عارضه ناشی درمان دارویی است که علت بسیار بسیاری نادری باقی می ماند."

ایرن فراشون، پزشکی که امسال بررسی هشداردهنده ‌ای را در مورد این دارو منتشر کرد گفت: "مدیاتور مسئول یک مصیبت پزشکی است."

او افزود که هیچ نیازی به وحشت ‌زده شدن نیست، اما تخمین زد که از هر 2000 نفری که این دارو را مصرف می ‌کنند، یک نفر در معرض خطر عوارض جدی قرار دارد.

فراشون گفت مقامات بهداشتی کشور علیرغم هشدارهای متعدد درباره تهدیدات این دارو برای دریچه‌ های قلب، برای بیرون کشیدن این دارو از بازار بسیار دیر عمل کرده ‌اند.

فراشون که تخمین می ‌زند که 80 درصد این افراد دچار عارضه قلبی، زن باشند، گفت: "من شخصا برخی از قربانیان را می‌ شناسم، و شاهد مشکلاتی بوده ‌ام که آن ها تحمل کرده ‌اند.برخی از این افراد مجبور شده‌ اند جراحی قلب باز انجام دهند و مقدار زیادی دارو مصرف کنند."

به گفته Afssaps داروی مشابهی که به وسیله شرکت Servier ساخته شده بود، داروی ضداشتهای ایزومراید (Isomeride) بود که در سال 1997 پس از آن که آزمایش‌ ها نشان داد خطر فشار خون را بالا می ‌برد، از بازار خارج شد. این دارو چندین ادعای غرامت بر ضد شرکت سازنده دارو را باعث شد

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

سنگ های کلیوی؛ علایم، علل و انواع

guhxdgejjtpglngeydv.jpg

سنگ های کلیوی رسوبات سختی هستند که در داخل کلیه ها و از نمک های اسیدی و املاح ساخته می شوند.

علل ایجاد سنگ های کلیوی متعدد اند، ولی شایع ترین علت غلیظ شدن ادرار است که باعث کریستالی شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر می گردد.

حرکت و عبور سنگ کلیه غالبا با درد همراه است. به طور معمول درد از ناحیه پهلو و یا کمر، دقیقا در زیر دنده ها شروع می شود و به سمت تحتانی شکم و یا لگن حرکت می کند. زمانی که  سنگ وارد مجاری ادراری می شود، شدت درد تغییر می یابد.

معمولا سنگ های کلیوی منجر به بروز آسیب جبران ناپذیر نمی شوند.

صرف نظر از داروهای مسکن و نوشیدن مقادیر زیادی مایعات، درمان های دیگر غیر ضروری اند، ولیکن به هر جهت درمان می تواند در پیشگیری از سنگ های مکرر در افراد مستعد کمک کننده باشد.

علایم

یک سنگ کلیه زمانی منجر به ظهور علائم  می شود که وارد میزنای شود. میزنای یا حالب، لوله ارتباط دهنده کلیه و مثانه است. در این زمان علائم و نشانه های زیر ظهور می کنند:

درد شدید در ناحیه پهلو و کمر، درست در زیر دنده ها

درد منتشرشونده به سمت تحتانی شکم و لگن

درد در هنگام دفع ادرار

ادرار صورتی ، قرمز یا قهوه ای رنگ

تهوع و استفراغ

احساس نیاز مداوم به دفع ادرار

تب و لرز در صورت وجود عفونت

علل

معمولا سنگ های کلیوی یک علت خاص ندارند. غالبا تعدادی از عوامل در ترکیب با هم  شرایطی را ایجاد می کنند که فرد را مستعد ابتلا به سنگ کلیه می سازند.

سنگ کلیه زمانی ایجاد می شود که اجزای ادرار (شامل:  مایع ادرار، املاح مختلف و اسیدها) از حالت تعادل خارج شوند. در چنین شرایطی ادرار شما حاوی مواد کریستالی بیشتری خواهد بود، همچون کریستال های کلسیم، اگزالات و اسید اوریک، و مایع موجود نیز قادر به رقیق سازی آنها نخواهد بود و به موازات تشکیل کریستال ها، ادرار دچار کمبود موادی می شود که قادرند از چسبیدن کریستال ها به یکدیگر و تشکیل سنگ جلوگیری کنند. در چنین شرایطی احتمال تشکیل سنگ های کلیوی افزایش می یابد.

زمان مراجعه به پزشک

در صورت مشاهده علائم و یا نشانه های شدید و نگران کننده ، به پزشک معالجتان مراجعه نمایید.

در صورت تجربه حالات زیر سریعا به اورژانس مراکز مراقبت پزشکی مراجعه نمایید :

درد بسیار شدیدی که اجازه آرام نشستن  را به شما نمی دهد.

درد همراه با تهوع و استفراغ

درد همراه با تب و لرز

انواع سنگ های کلیوی

بیشتر سنگ های کلیوی حاوی بیش از یک نوع کریستال هستند. دانستن نوع سنگ های کلیوی به تشخیص علت های ایجاد کننده ی سنگ کمک خواهد کرد و در تعیین راهکارهای کلیدی به منظور کاهش خطر تولید سنگ های بیشتر در آینده، مفید خواهد بود.

انواع سنگ های کلیوی عبارتند از:

* سنگ های کلسیمی : بیشتر سنگ های کلیوی از نوع سنگ های کلسیمی و معمولا در فرم اگزالات کلسیم هستند. برخی میوه ها و سبزیجات و نیز آجیل و کاکائو حاوی سطوح بالایی از اگزالات هستند. کبد نیز اگزالات تولید می کند. عوامل غذایی ، مقادیر بالای ویتامین D ، عمل جراحی روده و دیگر نارسایی های متابولیکی، غلظت کلسیم و یا اگزالات را در ادرار افزایش می دهند. سنگ های کلسیمی در شکل فسفات کلسیمی نیز وجود دارند.

* سنگ های ناشی از عفونت : برخی سنگ ها در پاسخ به عفونت شکل می گیرند، مانند عفونت دستگاه ادراری. این نوع سنگ ها می توانند به سرعت ایجاد شده و بزرگ شوند.

* سنگ های اسیداوریکی: این نوع سنگ ها در افرادی که دچار دهیدراتاسیون یا از دست دهی آب بدن شده اند، ایجاد می گردند؛ مانند افراد استفاده کننده از رژیم های پرپروتئین و یا افراد مبتلا به نقرس. عوامل ژنتیکی و نارسایی های مرتبط با بافت های سازنده خون نیز در مستعد سازی فرد در ابتلا به سنگ های اسیداوریکی نقش دارند.

* سنگ های سیستین : این نوع سنگ ها درصد کمی را به خود اختصاص می دهند و در افراد دچار نوعی نارسایی کلیوی ارثی تشکیل می شوند. این نارسایی ارثی منجر به دفع مقادیر بالایی از برخی اسیدهای آمینه می شود (سیستینوریا).

* انواع دیگر:  برخی انواع نادر سنگ های کلیوی نیز می توانند ایجاد گردند.

  x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

نه مشکل طبی،نه چاره طبی

wj2sjxk6pwovgfjw21z9.jpg

برخی افراد برای رهایی از هزینه‌های سنگین درمان به مصرف خوراکی‌های طبیعی روی می‌آورند تا از ابتلا یا پیشرفت‌ بیماری‌ها پیشگیری کنند. واقعا وقتی می‌شود با صرف هزینه‌ای اندک از شر برخی بیماری‌ها خلاص شد، چرا باید هزینه‌های سنگین درمان را متحمل شد؟

شناخت خواص خوراکی‌های طبیعی در دسترس و ارزان‌قیمت می‌تواند به شما کمک کند که گاهی زودتر به داد خودتان برسید. البته ناگفته نماند که برای انجام هر یک از این روش‌ها باید نظر پزشک را هم جویا شوید و از درمان‌های خودسرانه پرهیز کنید تا گرفتار عوارض ناخواسته این درمان‌های طبیعی نشوید.

لیمو و جای جوش

دکتر آدری‌ کیونین، متخصص پوست ومو می‌گوید: شما می‌توانید برای از بین بردن جای جوش‌های صورت‌تان، روزی 10 تا 15 دقیقه یک قطعه لیمو ترش تازه را روی پوست‌تان بگذارید و بعد از 12 هفته از داشتن پوستی صاف و شفاف لذت ببرید. اسید موجود در آب لیمو ترش سبب از بین رفتن جای جوش‌ها می شود. ولی اگر پوست‌ خشکی دارید، بهتر است از این روش استفاده نکنید.

سرکه سیب و ضرب‌دیدگی

محققان می‌گویند سرکه سیب یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری‌های التهابی است. بنابراین اگر قسمتی از بدن‌تان دچار ضرب‌دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه‌ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم ‌مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب‌دیده بگذارید.

زنجبیل و دل‌ درد

این گیاه معجزه‌گر بهترین درمان برای دل‌ دردهای ساده و حتی دل ‌دردهای دوران بارداری و قاعدگی است. مطمئن باشید که اگر دل‌درد به سراغ‌تان بیاید، با نوشیدن روزی دو لیوان دم کرده زنجبیل می‌توانید از دست آن خلاص شوید. برای درست کردن دم کرده زنجبیل هم کافی است یک قاشق غذاخوری زنجبیل تازه را در یک قوری آب داغ بریزید و 10 دقیقه منتظر شوید تا خوب دم بکشد و آماده نوشیدن شود.

عسل و خراش پوستی

این خوراکی شیرین و خوش‌مزه، حاوی دو ماده موثر و مفید برای درمان زخم‌های ناشی از بریدگی یا خراش است؛ شکر برای از بین بردن رطوبت و در نتیجه از بین رفتن باکتری‌ها و پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن. پس شما می‌توانید برای درمان بریدگی‌ های سطحی‌تان به سادگی از این ماده شفابخش استفاده کنید.

‌نمک و پای ورزشکاران

یکی از مشکلاتی که اکثر ورزشکاران و گاهی افراد غیر ورزشکار با آن دست به گریبان‌اند، مشکلات مربوط به پاهاست. تعریق بیش از حد و بوی نامطبوع پا ، به وجود آمدن قارچ‌های پوستی بین انگشتان پا و سفتی پوست به‌ خصوص در پاشنه و انگشت شست پا، از جمله ی این مشکلات هستند.

دکتر سوزان لوین، متخصص بیماری‌‌های داخلی، به کلیه افرادی که به نوعی با هر کدام از این مشکلات درگیر هستند توصیه می‌کند روزانه 5 تا 10 دقیقه پاهای‌شان را در محلولی حاوی یک لیتر آب گرم و دو قاشق چای‌خوری نمک، قرار دهند.

روغن زیتون و اگزما

خشکی و خارش شدید پوست در بیماری اگزما بسیار آزار دهنده است. اگر از این بیماری پوستی رنج می‌برید و داروهای شیمیایی هم حساسیت پوست‌تان را بیشتر کرده اند، می‌توانید روزی چند نوبت یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون را روی هر 5/2 سانتی‌متر از پوست مبتلا بمالید و اگر بیماری‌تان شدید و پیشرفته است، منطقه چرب شده را با یک پوشش پلاستیکی هم بپوشانید.

شیر و آرامش

دکتر برنارد ویتون، روان‌پزشک، می‌گوید: اگر می‌خواهید پیش از خوابیدن به آرامش کامل برسید و با ذهنی آرام یک خواب لذت‌بخش را تجربه کنید، نیم ساعت قبل از خواب یک لیوان شیر گرم بنوشید. اسیدآمینه‌ای به نام تریپتوفان در شیر وجود دارد که باعث ایجاد حس آرامش می‌شود.

دم کرده بابونه و میخچه

دکتر لوین می گوید: آسان‌ترین راه برای از بین بردن میخچه پا این است که روزی دو ساعت آن را در دم کرده ی بابونه قرار دهید. این دم کرده گیاهی، بهترین ماده برای نرم کردن پوست سفت شده هم به شمار می‌آید. در ضمن اگر دیدید پوست‌تان بعد از قرار گرفتن در دم کرده بابونه رنگ گرفت، اصلا نگران نشوید. مقداری آب ولرم و صابون ملایم می‌تواند مشکل شما را خیلی سریع حل کند.

جوش‌ شیرین و عفونت‌ ادراری

به گفته دکتر لارین گیل‌اسپای، اورولوژیست، جوش ‌شیرین با قلیایی کردن محیط مثانه باعث جلوگیری از تکثیر باکتری‌ها می‌شود، بنابراین اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده‌اید و به پزشک هم دسترسی ندارید، روزی یک لیوان آب که با یک چهارم قاشق چای‌خوری جوش ‌شیرین مخلوط شده است را بخورید و در اولین فرصت ممکن به پزشک مراجعه کنید.

 

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

ژل ضدعفونی‌کننده جای صابون را نمی‌گیرد

la57ppy5eolmdg6qdcfi.jpg

مزایا و معایب ژل‌های ضدعفونی‌ کننده

صابون‌های معمولی، ترکیبی از اسیدهای چرب، روغن‌ها و مواد ضدعفونی کننده هستند، در حالی که صابون‌های آنتی‌باکتریال حاوی موادی هستند مانند تریکلوزان (یک ترکیب آلی محلول د‌ر آب که باکتری‌زداست)، الکل و گاهی ماده‌ای که از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.

صابون‌های آنتی‌باکتریال، باکتری‌ها را از بین می‌برند، در حالی که صابون‌های معمولی با شستشو باعث جدا شدن و دفع باکتری‌ها از محل می‌شوند.

با دکتر حسین طباطبایی، متخصص پوست و مو، درباره همین موضوع گفتگو کرده‌ایم.

چرا صابون‌های آنتی‌باکتریال این‌قدر طرفدار دارند؟

ببینید؛ بیشترین اثر آنتی‌باکتریال‌ها در کشتن باکتری‌هاست. با این وجود، در مورد استفاده درازمدت از آنها اختلاف نظر وجود دارد. صابون‌های معمولی، باکتری‌ها را از پوست جدا می‌کنند و سپس این باکتری‌ها شسته می‌شوند و یا هنگام خشک کردن دست، به دستمال یا حوله می‌چسبند، در حالی که محصولات آنتی‌باکتریال، باکتری‌ها را در همان محل از بین می‌برند.

استفاده از صابون‌های آنتی‌باکتریال ممکن است بتواند در صورت ایجاد بریدگی، از عفونت تا حدی جلوگیری کند (هرچند این مساله ثابت نشده است). همچنین به علت کشته شدن باکتری‌ها، گسترش و انتقال فرد به فرد بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی‌ و آنفلوآنزا و گسترش باکتری‌ سالمونلا که ممکن است در گوشت ماکیان خام وجود داشته باشد، کاهش می‌یابد. پیشگیری از گسترش عفونت‌ها در اماکن بهداشتی از دیگر مزایای این صابون‌هاست. این محصولات برای افرادی که دچار نقص یا ضعف سیستم ایمنی هستند، مانند بیماران سرطانی، می‌تواند مفید باشد.

چه معایبی دارند؟

درباره معایب استفاده از صابون‌های آنتی‌باکتریال، طبق مطالعه‌ای که نتایج آن توسط مرکز کنترل بیماری‌ها در آمریکا منتشر شده، می‌توان گفت که استفاده از این صابون‌ها مزیتی به صابون‌های معمولی در کاهش میزان سرماخوردگی ندارد. برخی از محصولات آنتی‌باکتریال، به خصوص آنهایی که به جای الکل یا سفیدکننده، از مواد سنتتیک استفاده می‌کنند، خطر ایجاد ارگانیسم‌های مقاوم در برابر آنتی‌باکتریال‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها را دارند. عده‌ای از محققان بر این باورند که صابون‌های آنتی‌باکتریال نباید توسط افراد سالم استفاده شوند و مصرف آنها باید محدود به مکان‌هایی باشد که مورد نیاز است، مانند بیمارستان‌ها و خانواده‌هایی که بیمارانی دارند که خطر ابتلا به عفونت باکتریایی در آنها بالاست.

برخی محققان معتقدند که آنتی‌باکتریال‌‌ها مزیتی نسبت به صابون‌های معمولی در کاهش میزان عفونت و بیماری ندارند. همچنین ثابت نشده که استفاده از این صابون‌ها به جای صابون‌های معمولی باعث ایجاد فضایی سالم‌تر در خانه‌ها می شود. مواد شیمیایی موجود در این صابون‌ها بعد از شسته شدن و دفع در فاضلاب، ممکن است برای محیط زیست خطرناک باشند.

همچنین مشخص نیست که آیا رشد کودکان در محیطی بیش از حد تمیز، برای آنها مفید است؟ و یا این که کمی مواجهه میکروبی برای تکامل سیستم ایمنی کودکان لازم است؟

ضمنا این صابون‌ها، باکتری‌های مفید روی پوست را نیز از بین می‌برند و قیمت بیشتری نیز دارند

ژل ضدعفونی‌کننده دست که نیاز به شستشو ندارد، چطور؟

این ژل، مایعی است که معمولا برای از بین بردن سریع باکتری‌ها و ویروس‌های موجود روی پوست دست به کار می‌رود. کلا ژل‌های ضدعفونی کننده، صابون نیستند. آنها حاوی الکل هستند که نسبت به تریکلوزان و ژل گزیلنول سریع‌تر روی باکتری‌ها اثر می‌کنند. این ژل‌ها نیازی به آب‌کشی و خشک کردن ندارند. به سرعت تبخیر می‌شوند و نیازی به استفاده از آب یا حوله و دستمال کاغذی برای خشک کردن آنها نیست.اغلب از این ژل‌ها زمانی استفاده می‌شود که شستشوی دست‌ها با صابون و آب امکان‌پذیر نیست. این ژل‌ها می‌توانند باکتری‌ها را از بین ببرند، اما قادر به از بین بردن آلودگی و چرک قابل مشاهده روی دست‌ها نیستند. مرکز کنترل بیماری‌ها در آمریکا مصرف این ژل‌ها را زمانی مناسب می‌داند که دست‌ها آلودگی‌ قابل مشاهده نداشته باشند. این مرکز همچنین گزارش کرده است که بهترین راه ضدعفونی کردن دست‌ها، شستن آنها با آب و صابون به مدت 20 ثانیه است و مصرف ژل‌ها را در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، مناسب می‌داند.

مطالعات نشان داده‌اند که ژل‌های حاوی الکل، به نحو قابل اطمینانی روتاویروس (نوعی ویروس) را از بین می‌برند. مطالعه دیگری نشان داده است که مصرف مرتب ژل‌ها می‌تواند ابتلا به بیمار‌ی‌های گوارشی را تا حد 59 درصد کاهش دهد.

ژل‌ها از چه موادی تشکیل شده‌اند؟

انواع ژل‌ها دارای الکل، عامل ضخیم‌کننده، حلال الکل، نوعی مرطوب کننده، مواد معطر و رنگ هستند. برای این که یک ژل ضدعفونی کننده موثر باشد، باید حاوی حداقل 60 درصد الکل باشد. هر چقدر درصد الکل بیشتر باشد، ژل تاثیر بیشتری در نابود کردن میکروب‌ها خواهد داشت.

معایب این ژل‌ها چیست؟

الکل موجود در این ژل ها می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. به همین دلیل برخی از این ژل‌ها حاوی نوعی مرطوب کننده هستند که از این خشکی جلوگیری کند. اگر ناخن‌ها به خوبی کوتاه نشده باشند و اگر دست دارای زیورآلات باشد، ژل ضدعفونی‌کننده نمی‌تواند به اندازه شستشوی با آب و صابون موثر باشند.

اگر توسط کودکانی که دست‌شان را زیاد به دهان‌شان می‌برند، مصرف شود؛ چه؟

در صورت خوردن، این ژل‌ها می‌توانند مسمومیت با الکل ایجاد کنند. در آمریکا سالانه بیش از 12 هزار مورد مسمومیت با الکل ناشی از این ژل‌ها گزارش می‌شود. یک قاشق چای‌خوری از این ژل‌ها برای مسموم کردن یک طفل نوپا کافی است. این ژل‌ها قابل اشتعال هستند. احتیاطات لازم باید در موارد مذکور به عمل آید.

نحوه استفاده از ژل‌های ضدعفونی‌کننده چیست؟

ابتدا باید جواهرات و زیورآلات از دست خارج کنیم. سپس چند قطره از ژل را (به میزان کافی و تا حدی که دست‌ها کاملا مرطوب شوند) روی کف یک دست می‌ریزیم. دست‌ها را به هم می‌مالیم. به مدت 25 ثانیه ژل را روی تمام سطوح دست‌ها و انگشتان می‌مالیم (یا تا زمانی که دست‌ها کاملا خشک شوند). اگر دست‌ها آلودگی قابل مشاهده داشتند، شستشوی با آب و صابون الزامی است. برای ضدعفونی کردن کامل، تمام سطوح دست‌ها، اطراف ناخن‌ها، لابه‌لای انگشتان و پشت شست و اطراف مچ باید ضدعفونی شوند.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

هله هوله نخورید

we1o0tpbo28eskfhow8g.jpg

بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، عادات غذایی در سنین پایین شکل می‌گیرد. زیاده‌روی در مصرف هله هوله‌ها در این سنین، پرفشاری خون، کلسترول بالا، پوکی استخوان، کم خونی و پوسیدگی دندان‌ها در بزرگسالی را به دنبال دارد.

از زمان کودکی باید مواد غذایی سالم را در اختیار کودک قرار داد و به تامین مواد مغذی مورد نیاز او در وعده‌های اصلی و میان وعده‌های غذایی توجه کرد. پدر و مادر باید توجه داشته باشند که کودکان از رژیم غذایی آن ها الگوبرداری می‌کنند.

مصرف تنقلات تجاری کم ارزش به دلیل نمک زیاد، چربی و شکر بروز بیماری‌های قلبی عروقی، چاقی، پرفشاری خون، پوکی استخوان و افزایش کلسترول خون در دوران بزرگسالی را سبب می‌شوند.

این گونه تنقلات دارای افزودنی‌های رنگی ، نگه دارنده‌ها و طعم دهنده‌های مصنوعی هستند که مصرف بی‌رویه آنها پرتحرکی و بیش فعالی کودکان را سبب می‌شود.

میزان بالای نمک در این تنقلات ( مثل پفک) باعث می‌شود که ذائقه کودکان به سمت شوری پیش رود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا را افزایش می‌دهد که در بزرگسالی زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی عروقی و سکته‌های مغزی می‌شود.

مصرف مداوم هله هوله و تنقلاتی از قبیل چیپس و پفک قبل از غذا، باعث محروم شدن کودکان از غذاهای اصلی و در نتیجه سوء ‌تغذیه آنان می‌شود.

در مراحل تهیه پفک، پودر ذرت پرس می‌‌شود و در حرارت بسیار بالا قرار می‌‌گیرد تا به صورت حجیم درآید. در چنین شرایطی روغن موجود در پفک می‌سوزد و تولید پراکسید می‌کند که در حرارت و نور، مقدار آن بیشتر می شود و مصرف آن سلامت کودک را تهدید می‌کند.

پفک 9 برابر حجم خود آب جذب می‌کند و کودک با خوردن پفک و به دنبال آن آب، احساس سیری کاذب کرده و در نتیجه از خوردن غذای سفره محروم و دچار کمبود تغذیه‌ای از جمله کم خونی و چاقی می‌شود.

اگر برای ایجاد رنگ نارنجی پفک، از مواد طبیعی مانند کاروتن و پودر نمک استفاده شود، ضرری به بدن نمی‌رساند، ولی اگر از رنگ‌های مصنوعی تارتازین استفاده گردد، می‌تواند مُضر باشد و انباشته شدن این مواد مصنوعی در بدن باعث سرطان می شود.

مصرف چیپس به دلیل شوری و روغن زیاد خطراتی مشابه پفک را برای سلامتی بدن در‌ بر دارد.

همچنین مصرف بی‌رویه نوشابه به ویژه همراه با غذا، علاوه بر سیری کاذب جذب مواد مغذی مانند کلسیم را کاهش داده و پوکی استخوان را به همراه خواهد داشت.

مصرف بی‌رویه مواد غذایی شیرین مانند شیرینی، شکلات و آب نبات نیز ذائقه کودک را به خوردن مواد شیرین عادت می دهد و باعث پوسیدگی دندان می‌شود.

همچنین مصرف هله هوله میزان جذب غذا‌های مفید را کاهش می‌دهد. در واقع مصرف هله هوله‌ها موجب سوء تغذیه و سوء جذب مواد غذایی مفید در بدن می‌شود و میل افراد را به مصرف غذاهای مغذی کاهش می‌دهد.

اگر این مواد به صورت تنوعی مصرف شوند، اشکالی ندارد، ولی اگر مصرف آ‌نها به صورت مداوم و پشت سر هم باشد، عوارض منفی در بدن فرد ایجاد می‌کند. بنابراین باید از مصرف زیاد چیپس و پفک در یک زمان کوتاه و به صورت مداوم و طولانی‌ مدت جدا خودداری کرد.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

دندان های نگین دار، زیبایی دندان ها

qeg4wf1e0ei2tg6h13zp.jpg

زیبایی مقوله ای است که انسان همواره دنبال آن بوده و هست. در گذشته های خیلی دور زنان از الماس که در دندان کار گذاشته می شد، برای بزرگی و زیبایی استفاده می کردند و امروزه این موضوع شکل جدیدی به خود گرفته و مورد توجه خانم ها می باشد. آن ها برای زیباتر کردن چهره خود از روش های گوناگونی استفاده می کنند، هزینه های هنگفتی را متحمل می شوند و در طول زمان با انواع بیماری ها و ناراحتی ها دست و پنجه نرم می کنند. این در حالی است که عوارض ناشی از استفاده این نوع روش ها و وسایل به حدی است که می تواند آثار زیانباری را برای آن ها به وجود آورد. یکی از این وسایل زیبایی استفاده از کاشت نگین است. نگین های دندانی همانند تمام نگین های دیگر از جمله نگین بینی، گوش و یا ناخن به جهت زیبایی استفاده می شوند.

جنس و شکل نگین ها

به گفته ی دکتر حمید فرزام گین ها جنس و شکل های متفاوتی دارند. این نگین ها از جنس طلا، کریستال های گران قیمت و کریستال های ارزان قیمت، اشکال پلاستیکی تزئینی و براق می باشند که هر کدام به نحوی نمای زیبایی به لبخند می دهند.

بعضی نگین ها کریستالی می باشند ( سفید یا رنگی ) این گونه نگین ها یک سطح صاف در زیر دارند که از آن سمت توسط چسب های مخصوص به سطح دندان می چسبد. از انواع دیگر نگین ها نمونه های طلا می باشد که به اشکال متفاوت فرم داده شده اند که بنا به سلیقه شخصی انتخاب می شود. بعضی دیگر از آن ها، نگین به همراه طلا می باشد که در وسط شکل خاصی از جنس طلا یک نگین کریستال وجود دارد.

روش کار گذاشتن نگین ها

کار گذاشتن نگین دندان به نحوی است که ابتدا سطح نازکی از مینای دندان ( Labial) تمیز می شود، سپس توسط تکنیک باندینگ با مواد کامیوزیت هم رنگ به دندان باند و متصل می شود. چسباندن نگین نیاز به تزریق بی حسی ندارد و بدون آسیب رساندن به دندان، توسط مواد چسبنده مخصوص روی سطح دندان قرار می گیرد و به هیچ وجه به خاطر نگین سطح دندان تراش داده نمی شود زیرا این مساله باعث آسیب به مینای دندان می گردد و در صورت افتادن نگین جای باقی مانده، نمای خوبی ندارد و بایستی با مواد ترمیمی اصلاح گردد. پس از چسباندن نگین چند ساعت طول می کشد که به آن عادت کنید.

نگهداری نگین ها

مهمترین مساله در نگهداری نگین بهداشت خوب دهان و دندان است، زیرا اطراف نگین مکان مناسبی برای تجمع باکتری ها و ایجاد پوسیدگی می باشد. از آن جا که طلا فلز قابل انطباقی با دندان می باشد نگین طلا ماندگاری بیشتری نسبت به نگین های کریستالی ساده دارند. با این وجود هر زمان می توان بدون آسیب رساندن به دندان نگین را برداشت. اصولا جای گذاری نگین روی دندان سلیقه ای است، ولی باید توجه داشت روی دندانی که پوسیدگی دارد گذاشته نشود.

معمولا بیشترین دندانی که نگین روی آن کار گذاشته می شود ، دندان ثنایای کناری یا لترال می باشد. در صورت جدا شدن نگین از سطح دندان، می توان مجددا آن را چسباند.

عوارض نگین های دندانی از دید دندانپزشکان

دکتر هومن عشقی جراح و دندانپزشک در این زمینه معتقد است: کاشت نگین که برای زیباتر کردن چهره افراد به کار می رود، به شکل ها و جنس های مختلف نظیر برلیان، کریستال و طلا با هزینه های مختلفی در دسترس افراد قرار می گیرد. نگین هایی که روی دندان قرار می گیرند و جلای خاصی را به دندان ها می دهند، به صورت ثابت بوده و با یک سری از مواد موجود در دندانپزشکی و با اشعه روی دندان ثابت می شوند و به بافت دندان آسیبی نمی رسانند؛ این در حالی است که استفاده از این نگین ها به مرور زمان باعث پوسیدگی دندان شده، مینای دندان را از بین می برد و باعث تغییر رنگ دندان می شود. وی معتقد است: نگین های با جنس کریستال به نسبت نوع برلیان از دوام بیشتری برخوردارند، در صورتی که نوع دوم فقط باعث درخشش هرچه بیشتر دندان ها می شود.

وی می گوید: این نوع نگین ها به راحتی از دندان جدا نمی شود و باید توسط دندانپزشک آن ها را جدا کرد. همچنین با مسواک زدن از بین نمی روند، ولی در صورتی که از غذاهای سفت استفاده شود، به راحتی کنده شده و از بین می روند. این نوع نگین ها به صورت موقتی کاربرد داشته و دوام شان کم است، در صورتی که از جنس مرغوب نظیر کریستال استفاده شود، مدت بیشتری روی دندان باقی خواهند ماند، ولی در غیر این صورت حداکثر به مدت دو هفته روی دندان باقی می مانند.

دکتر همایون فراست جراح و دندانپزشک می گوید: نگین هایی که روی دندان کار گذاشته می شوند، انواع و اقسام گوناگونی دارند. برخی از آن ها از جنس طلای سفید و به شکل ستاره در بازار موجود هستند و آسیبی به دندان نمی رسانند. این نگین ها از طریق چسب مخصوصی روی دندان چسبانده می شوند. همچنین دکتر محمدرضا حفیظی جراح و دندانپزشک نیز در ادامه می گوید: جنس نگین ها بستگی به انتخاب و سلیقه افراد دارد، آن ها به صورت کریستال های کوچک، رنگی و سفید در اختیار زنان و دختران قرار می گیرد. ولی بهترین نوع آن ها، طلا با نگین هایی به صورت کریستالی براق است که باز هم انواع مختلفی دارند.

وی می گوید: عوارض ناشی از استفاده این نوع نگین ها به خصوص زمانی که پزشک تخصص کافی در این زمینه نداشته باشد، افزایش بیشتری می یابد.

وی معتقد است: در صورتی که جنس این نوع نگین ها مرغوب تر باشد و افراد به طور صحیح و درست از آن ها نگهداری نمایند، تا سه سال باقی خواهند ماند و آسیبی نمی بینند، ولی در غیر این صورت در مدت خیلی کوتاهی از بین می روند.

دکتر امید رودگر جراح و دندانپزشک نیز می گوید: نگین هایی که روی دندان نصب می شوند، توسط چسب مخصوص به دندان چسبیده و دندان ها صدمه ای نخواهند دید. این نگین ها یا به صورت یک بار مصرف و یا به مدت زمان طولانی مورد استفاده قرار می گیرند. این نوع نگین ها به دلیل داشتن ماده پلاتینی دوام بیشتری دارند. آن هایی که یک بار مصرف هستند، به مدت ۶ ماه تا یک سال کارایی خواهند داشت و افراد می توانند این نوع نگین ها را توسط یک وسیله نوک تیز از دندان جدا سازند، ولی نگین هایی که به صورت دائمی روی دندان نصب می شوند، فقط باید توسط پزشک متخصص جدا شوند، زیرا در غیر این صورت به دندان ها آسیب جدی وارد می شود.

توجه

باید توجه داشت که افرادی بی اطلاع مانند برخی آرایشگرها اقدام به چسباندن این نگین ها با چسب های معمول موجود در بازار می نمایند که برای دندان بسیار مخاطره آمیز است و حتماً باید توسط دندانپزشک این کار انجام شود.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

پرده برداری از ناخن ها

8i4xw4pxokumhv8uw4j.jpg

استفاده از استون، کاشت ناخن با بذر عفونت

 این روزها داشتن ناخن‌ های بلند و لاک زده، به یکی از سرگرمی ‌های بانوان تبدیل شده است و آن ها سعی می‌ کنند با کاشت ناخن، مانیکور کردن و لاک‌ های فانتزی، به آن ناخن ‌های زیبا و خواستنی برسند ولی این که آیا این همه بلا بر سر ناخن و انگشتان در این بازار داغ می ‌تواند مضر و یا حتی خطرناک باشد یا خیر، سوالی است که دکتر همایون مژدهی آ‌ذر ، متخصص پوست و مو، در گفتگو با "جام‌جم" به آن پاسخ داده است.

به گفته این پزشک متخصص امروزه اکثر افراد برای بلندتر نشان دادن ناخن‌ های خود متوسل به ناخن‌ های مصنوعی می‌ شوند که این ناخن‌ ها از صفحاتی از جنس صناعی پلیمر بوده و توسط چسب ‌های مخصوص به ناخن اصلی چسبیده می‌ شوند که این امر می ‌تواند ناخن فرد را دستخوش حساسیت ‌های تماسی کند، همچنین چسبی که برای چسباندن این ناخن‌ ها به کار می ‌رود، می ‌تواند ناخن شخص را دچار عارضه کند چرا که ممکن است چسب‌ های به کار رفته با ناخن طبیعی ادغام شده و عمل جداسازی ناخن طبیعی و مصنوعی را دچار مشکل کند، در این فرآیند بخشی از ناخن طبیعی نیز کنده شود.

دکتر مژدهی ‌آذر خاطرنشان می‌ کند: گاهی شاهد آن هستیم که استفاده طولانی مدت از ناخن مصنوعی می ‌تواند برای افراد مشکل ‌‌ساز شود و بقایایی از این مواد (ناخن مصنوعی) در داخل ناخن طبیعی نفوذ کرده و با تغییر رنگ ناخن، خود را نشان دهند که در جریان آن، این عارضه برای بستر و چین‌ های اطراف ناخن نیز حادثه شده و آن ها را متورم، زخمی، قرمز و خارش‌ دار می‌ کند به نحوی که ناخن از بسترش جدا شده و محیطی مستعد عفونت‌ های مزمن با نام "پارانیکیا" ایجاد می‌ کند که بسیار دردناک و مزمن است.

این عضو انجمن متخصصان پوست ایران می ‌گوید: گاهی در بستر ناخن قبلی بیمار، دانه ‌هایی دیده می ‌شود که در واقع تراکمی از مواد سازنده اصلی ناخن است و به آن "گرانولوم کراتین"‌ گفته می ‌شود و در پی حادث شدن چنین عوارضی، کاری از دست پزشک برنیامده و بایستی منتظر بود و صبر کرد تا بدن آن جا را ترمیم کند ولی در مواقع التهاب و عفونت اطراف ناخن، پزشک درمان خاص خود را انجام می ‌دهد.

"در برخی مواقع براثر چسب ‌های اکریلیکی که جهت چسباندن ناخن مصنوعی به کار می ‌رود، ناخن افتاده شده هیچ‌ گاه در نیامده و رشد نمی ‌کند"، دکتر مژدهی ‌آذر با اشاره به این مطلب، عنوان می ‌کند: در برخی مراکز به جای این که ناخن مصنوعی به‌ صورت کامل چسبانده شود، فقط به نوک ناخن طبیعی چسبانده می ‌شوند که عوارض کمتری نسبت به روش قبلی دارد، ولی قابل ذکر است اساس کار یکی است و باز هم از همان مواد و چسب‌ های مضر استفاده می ‌شود و ممکن است تمام آن عوارض برای فرد رخ دهد.

وی اظهار می ‌کند: برخی از بیماری ‌ها براثر تحریکات خارجی (زخم‌ها و التهابات) بارز و حتی عود می‌ کنند که ناخن‌ های مصنوعی نیز از این ویژگی‌ خارج نیستند و اگر فردی دچار بیماری نهفته ‌ای باشد، با نصب این ناخن‌ ها، بیماری ‌اش آشکار و حتی تشدید می ‌شود به عنوان مثال می ‌توان از بیماری صدف (پسوریازیس) نام برد که بسیار شایع است و یک درصد افراد جامعه درگیر آن هستند.

لاک ‌ها، عامل حساسیت‌ های پوستی

همچنین استفاده از لاک ‌های زینتی، استون و… نیز هر یک دارای مشکلات خاص خود است و طبق تحقیقات به عمل آمده مشخص شده است موادی که در لاک ‌ها استفاده می ‌شود، یکی از شایع‌ ترین حساس‌ کننده‌ های پوستی است، به طوری که بسیاری حساسیت‌ های شان به دنبال مصرف لاک به وجود آمده و گاه دیده شده است که "لاک ‌ها" به صورت ناخواسته به جاهای مختلف بدن مالیده شده و ایجاد حساسیت می ‌کنند، مثلا در بسیاری از کشورهای جهان، علت درصد بالایی از حساسیت‌ های پلک، ناشی از لاک شناخته شده است.

این متخصص پوست و مو با اشاره به این موضوع در پایان خاطرنشان می ‌کند: همیشه ناخن‌ های مصنوعی بلند در معرض تصادم و ضربه قرار می‌ گیرند که این ضربات می ‌توانند برای ناخن بسیار مضر و هشدار دهنده در جهت شیوع بیماری‌ های "ناخن" باشد.

برداشتن ناخن های مصنوعی

خانم‌ هایی که از ناخن‌ های مصنوعی و کاشته شده برای زمان طولانی استفاده می‌ کنند، ممکن است، مشاهده کنند که ناخن‌ های طبیعی آن ها نازک و مات ‌تر شده است و در مواردی منجر به عوض شدن جهت و محور ناخن می ‌شوند. اگر اصراری برای استفاده از ناخن‌ های مصنوعی وجود دارد، این ناخن‌ ها باید هر ? ماه یک بار برداشته شوند تا اجازه داده شود ناخن ‌های طبیعی استراحت کنند. ناخن های مصنوعی نباید بیش از چند روز روی ناخن های طبیعی فرد باقی بمانند چرا که در غیر این صورت به مرور ناخن ها حالت طبیعی خود را از دست داده و تغییر رنگ (به صورت نارنجی کم رنگ) می دهند.

بهترین راه برای جدا کردن ناخن های کاشته شده، استفاده از آب ولرم است و بالاخره در صورت بروز هرگونه مشکل عفونی یا حساسیتی به متخصص پوست و مو مراجعه نمایند.

پاک کننده های لاک (استون)

استون، اولین و مهمترین عضو گروهی است که کتون نام دارند. این ماده مایعی سمی، روان، بی‌ رنگ با بویی نسبتا خوب شبیه بوی میوه است. به دلیل قطبیت بالا، حلال خوبی برای اکثر ترکیبات آلی به شمار می‌ رود. استون، به خوبی در آب، اتانول و اتر حل می‌ شود. معمولا به عنوان حلال و پاک‌ کننده لاک و چسب های ناخن از آن استفاده می ‌شود.

استون رطوبت را از سطح ناخن پاک کرده و آن را خشک و ورقه ورقه می کند. پس حتما از استون هایی که دارای نرم کننده یا روغن می باشند استفاده کنید.

پاک کننده های لاک ناخن ممکن است به پوست شما نیز آسیب برسانند. از تماس این مواد با دیگر قسمت های بدن جدا پرهیز نمایید. پس از استفاده از استون و یا هر پاک کننده لاک، حتما دستان خود را بشویید. سعی کنید میزان پاک کننده ای را که برای پاک کردن لاک ناخن خود استفاده می کنید کنترل کنید و بیش از اندازه از آن استفاده نکنید.

 

لاک پاک کن بدون استون

لاک پاک کن های بدون استون که حاوی حلال های قوی و موثر با قدرت پاک کنندگی بالا ( بدون وجود استون) جهت از بین بردن لاک ناخن می باشند نیز وجود دارد. این محصولات به دلیل دارا بودن روغن کرچک به عنوان ماده نرم کننده از خشکی و شکنندگی ناخن ها پیشگیری می کند، همچنین حاوی ماده پوشاننده بوده که از تبخیر آب سطح ناخن ها جلوگیری می نماید.

مدت زمان استفاده از لاک ناخن، استون و حلال‌ ها

از نظر پزشکی مصرف لاک‌ های رنگی توصیه نمی‌ شود ولی از آن جا که از نظر زیبایی، بعضی از افراد تمایل به استفاده از لا‌ک‌ دارند، توصیه می ‌شود فقط در مراسم رسمی، جشن‌ها، عروسی و غیره استفاده شده و پس از پایان مراسم آن را پاک کنند. افرادی که به منظور زیبایی به طور مستمر از لاک‌ های رنگی استفاده می ‌کنند لازم است مکرر لاک‌ های قبلی و قدیمی را با حلال‌ هایی مانند استون پاک کرده و دوباره لاک جدید استعمال کنند. حلال‌ های لاک‌ ها می ‌توانند بسیار مخرب باشند به طوری که استون در تکرار مصرف به تدریج صفحه ناخن را خشک، زرد رنگ و شکننده می ‌سازد. از طرفی در بعضی موارد، افراد واکنش ‌های آلرژیک یا توکسیک به لاک‌ های رنگی‌ نشان می ‌دهند که علاوه بر تغییر شکل ناخن‌ ها، پوست حاشیه ناخن ‌ها هم قرمز، پوسته ‌پوسته، متورم و در مواردی دچار خارش می ‌شوند که درمان آن نیاز به مراجعه به پزشک دارد.

هندسه ی ناخن ها مانیکور و پدیکور

mncf3kr21bi4q95nqruh.jpg

یک متخصص پوست و استاد دانشگاه گفت : مانیکور کردن ناخن موجب ریش ریش شدن ناخن و جدا شدن آن از چین های دور ناخن شده و به بروز عفونت های میکروبی و قارچی منجر می شود.

دکتر بهروز باریک بین در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود: اگر به ناخن‌ های خود خوب دقت کنید، می‌ بینید که در قسمت بالای ناخن در جایی که به پوست متصل می ‌شود یک بخش وجود دارد که مثل چسب پوست را به ناخن چسبانده است و مانع ورود اجسام خارجی و رطوبت به شکاف بین صفحه ناخن و چین بالای ناخن می ‌شود.

این متخصص پوست ادامه داد: به این لایه محافظ اصطلاحا کوتیکول می ‌گویند، ریش ‌ریش شدن ناخن‌ ها در اثر گسترش بیش از حد کوتیکول و جدا شدن آن از چین‌ های دور ناخن ایجاد می ‌شود.

دکتر باریک بین توضیح داد: مرتب کردن و آرایش ناخن های دست "مانیکور" و ناخن‌ های پا را "پدیکور" می ‌گویند و متاسفانه بیشتر مانیکورسیت‌ ها، کوتیکول ناخن را برداشته و یا به آن آسیب می ‌رسانند و این امر می ‌تواند به عفونت‌ های میکروبی و قارچی ناخن منجر شود.

وی، شایع ‌ترین و بیشترین عوارض مانیکور را شکنندگی و لایه‌ لایه‌ شدن قسمت انتهایی صفحه ناخن و عفونت‌ های چین بالایی آن ذکر کرد و اظهار داشت: بسیاری از زنان برای مرتب کردن ناخن های خود به استفاده از لاک‌ بَر‌ها، کوتاه کردن و سوهان زدن ناخن، شکل دادن، تزیین کوتیکول روی می آورند که در هر کدام از این مراحل از مواد شیمیایی خاصی ممکن است استفاده شود و موجب شکنندگی ناخن می شوند.

وی توضیح داد: ناخن ‌ها، تحت تاثیر عوامل مختلفی دچار اختلال می ‌شوند، بیماری‌ های داخلی، بیماری‌ های پوستی و عوامل محیطی و ترکیبات آرایشی بهداشتی همگی می ‌توانند روی ناخن‌ ها تاثیر بگذارند و در ایجاد بیماری ‌های ناخن موثر باشند.

وی تصریح کرد: این ضایعات گاه دردناک و ناراحت کننده هستند و بیمار اغلب به طور دایم کوتیکول ناخن‌ هایش را می ‌کند، این مشکل اساسا در افرادی که پوست خشک داشته و در شستشوی دست‌ ها زیاده ‌روی کرده و یا از شوینده‌ های نامناسب استفاده می‌ کنند، رخ می‌ دهد.

دکتر باریک بین، کوتاه کردن این ضایعات با قیچی یا ناخن‌ گیر را بهترین راه حل دانست و گفت: استفاده از کرم‌ های نرم‌ کننده به خصوص آن ها که حاوی اوره هستند، نیز می‌ تواند از پیدایش مجدد ریش ریش شدن ناخن ‌ها جلوگیری کند.

وی خاطرنشان کرد: افراد نباید فراموش کنند که در شستشوی دست ‌ها از صابون‌ های بسیار ملایم استفاده کرده و بلافاصله پس از شستشوی دست و خشک کردن آن ها، با یک مرطوب ‌کننده مناسب دست‌ ها و دور ناخن‌ های خود را چرب کنند.

نکاتی که باید رعایت کنید:

1- بهترین موقع برای مانیکور کردن بعد از دوش گرفتن یا ظرف شستن می باشد. چون این فعالیت ها کثیفی را از زیر ناخن پاک کرده و پوست اطراف ناخن ها را نرم می نماید.

2- سعی نمایید بیش از یک بار در هفته از پاک کننده های لاک (استون) استفاده نکنید زیرا ناخن ها را خشک می کند و ناخن های خشک بیش از ناخن های نرم و مرطوب شده در معرض شکسته شدن هستند.

3- یک لایه و پوشش رویی بر روی لاک مانند لاک های براق کننده و بی رنگ بر روی لاک ناخن خود بزنید.

این کار احتمال شکسته شدن ناخن ها را به حداقل می رساند. روی ناخن های طبیعی بدون لاک نیز می توانید هر روز یک لایه از این لاک های بی رنگ و براق کننده بزنید تا رطوبت ناخن ها حفظ شود.

4- پس از شستن دست ها از کرم و لوسیون استفاده کرده و روی ناخن ها را نیز بزنید. دست ها و ناخن ها پس از شستشو با صابون و پاک کننده های قوی تر زود خشک می شوند.

5- سعی کنید ناخن ها را چرب و مرطوب نگه دارید. می توانید برای این کار از مرطوب کننده ها و نرم کننده هایی مانند وازلین و غیره استفاده نمایید. هر شب قبل از خواب نیز حتما این کار را انجام دهید.

6- ویتامینی به نام بیوتین ناخن ها را در حیوانات محکم تر می کند. دانشمندان در بعضی از تحقیقاتی که انجام شده به این نتیجه رسیده اند که شاید این ویتامین توانایی محکم کردن ناخن های انسان را داشته باشد. بیوتین در داروخانه ها موجود است.

7- در مورد ناخن های مصنوعی که بر روی ناخن های طبیعی اصطلاحا کاشته می شوند مراقبت ها باید جدی تر و دقیق تر باشد.

8- باید پس از کاشت ناخن خیلی مراقب بود اولا که ناخن مصنوعی نباید زیاد بلند باشد تا هنگام برخورد محکم با جایی یا چیزی نشکند. از استون نیز نباید زیاد استفاده کرد چون لایه مقاوم و محکم آن را به زور از بین برده و سریع می شکند. پس از 4 الی 6 ماه که ناخن مصنوعی کم کم از روی ناخن طبیعی (به علت رشد ناخن) می رود باید توسط فرد متخصص چک شود.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

ناگفته ‌های پروتز زیبایی

6xjomyk726g0fu5bd.jpg

بارباپاپا عوض میشه!

صورت هنرپیشگان سینما، برخی افراد را وسوسه می ‌کند که به برجسته ‌سازی اجزای چهره‌ شان فکر کنند، به ویژه بانوان جوان که به دنبال زیبایی‌ های هالیوودی‌ هستند.

حتما شما هم شنیده ‌اید که پروتزهایی در بازار وجود دارند که می ‌توان با کار گذاشتن آن در صورت، گونه یا چانه، این بخش‌ های صورت را برجسته‌ تر کرد و به آن فرم دلخواه دست یافت.

پرسش و پاسخ های زیر در این باره است.

 برای برجسته ‌کردن گونه‌ ها چه راهی پیشنهاد می ‌شود؟

توصیه ی اغلب جراحان پلاستیک این است که اگر خانم ‌ها تمایل به برجسته ‌سازی گونه دارند، به جای تزریق ژل، پروتزهای گونه را انتخاب کنند. پروتز را از ماده ‌ای به نام "سیلیکون" می‌ سازند.

 آیا پروتزهای سیلیکونی ضرری برای بدن ندارد؟

بر اساس تحقیقات انجام شده، سیلیکون ‌ها ضرر عمده‌ ای برای بدن ندارند و سال ‌ها بدون عارضه در محل باقی می‌ مانند و در حجم‌ های گوناگون ساخته می ‌شوند. برخی از کارخانه ‌های سازنده، فضای داخل پروتزها را از سرم پُر می ‌کردند. در حال حاضر، این نوع پروتزها مطلوب ‌ترین و کم‌ عارضه ‌ترین نمونه ‌های به دست آمده است.

 پروتزها چطور در صورت کار گذاشته می ‌شوند؟

برای گذاشتن پروتزهای گونه ‌ای شما می ‌توانید بی ‌هوشی کامل و یا موضعی را انتخاب کنید. مدت این جراحی نیم ساعت طول می‌ کشد. در طول عمل، برش کوچکی از داخل دهان در حد فاصل لثه ی فوقانی و گونه داده می ‌شود و نسج نرم‌ گونه کنار زده می‌ شود. به این شکل حفره‌ ای ایجاد می ‌شود که پروتز، درون این حفره و درست روی استخوان گونه قرار می‌ گیرد.

سپس برش با نخ بخیه قابل جذب دوخته می‌ شود. در این روش، برشی روی پوست صورت داده نمی ‌شود تا بعد از عمل جای آن روی صورت باقی بماند. عمل جراحی کار گذاشتن پروتز در گونه می‌ تواند به تنهایی انجام شود و یا بخشی از پروسه ی کشیدن پوست صورت باشد.

 آیا امروزه برای زیبایی سینه هم از پروتز استفاده می‌ شود؟

بله. این جراحی نیز یکی از جراحی‌ هایی است که آمارهای بسیار بالایی دارد. در این روش نیز با پروتزها برای برجسته سازی اندام‌ ها استفاده می‌ کنند.

بعضی ‌ها می‌ گویند جراحی زیبایی پستان موجب افزایش بروز سرطان پستان خواهد شد ولی از نظر علمی ثابت شده است در خانم ‌هایی که سینه‌ های بزرگی دارند، احتمال وقوع سرطان پستان بیشتر است. بنابراین برعکس اعتقادی که مردم دارند، کاهش اندازه ی سینه‌ ها می ‌تواند میزان بروز سرطان را کاهش دهد.

5- آیا گذاشتن پروتز سینه، تاثیری بر شیردهی فرد خواهد داشت؟

اگر بافت شیرده کافی در سینه خانم‌ ها باشد، قادر به شیردهی خواهد بود و با گذاشتن پروتز، چیزی از بدن و یا سینه فرد کاسته نمی ‌شود. بنابراین اگر بافت کافی باشد، ‌مشکلی برای شیردهی پس از گذاشتن پروتز وجود نخواهد داشت.

آیا پروتز سینه، عوارض دیگری هم دارد؟

گاهی به دلیل تغییرات حسی به صورت کاهش و یا افزایش یا از بین رفتن حس در ناحیه ‌ای که پروتز گذاشته شده، بیماران به پزشک معالج‌ شان مراجعه می ‌کنند ولی این مشکل به طور معمول تا چند ماه پس از عمل به وضعیت عادی برخواهد گشت.

عدم تقارن در شکل سینه‌ ها نیز یکی دیگر از عوارض این جراحی‌ ها است که اگر این جراحی به وسیله جراح پلاستیک انجام شود، این عارضه با احتمال کمتری به وقوع خواهد پیوست.

عارضه ی اختصاصی‌ پروتز، تشکیل کپسول‌ دور پروتز است که البته به صورت طبیعی در همه ی بیماران به وجود می ‌آید اما در درصد کمی از بیماران کپسول ضخیم ‌تر از اندازه ی عادی تشکیل می ‌شود و ممکن است سبب تغییر شکل ظاهری و یا درد سینه شود که البته این عارضه به ‌طور معمول چند سال پس از عمل رخ می ‌دهد و راه درمان آن، برداشتن پروتز و تعویض آن است.

شما برای انجام این جراحی باید یک روز و یک شب در بیمارستان بستری شوید و اغلب پس از 9 تا 10 روز، دوره ی نقاهت پس از عمل سپری خواهد شد.

 آیا برای چانه هم می ‌توان از پروتز استفاده کرد؟

بله برای کسانی که در یک حادثه ی طبیعی یا تصادفات رانندگی شکل چانه‌ شان از بین رفته است یا به علت مشکلات دهان و فک، زیبایی چانه ‌شان از بین رفته است می ‌توانند از پروتزهای مخصوص چانه استفاده کنند.

این جراحی را می ‌توان با یک بی ‌حسی موضعی و در مواردی به وسیله بی‌ هوشی عمومی انجام داد.

جراح برشی کوچک در داخل دهان تان و یا زیر چانه ‌تان ایجاد خواهد کرد. یک پروتز مخصوص چانه زیر پوشش استخوان چانه ی شما کار گذاشته می‌ شود و برش با بخیه ‌های قابل جذب بسته می ‌شود. اغلب شما ساعاتی پس از انجام این جراحی از بیمارستان مرخص خواهید شد.

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

بدن یا بوم نقاشی؟

rnja0uzwl1j5nauit97z.jpg

عوارض تتو کردن

این روزها بسیاری از خانم ها و آقایان را می بینیم که در صورت و بدن شان تاتو دارند. با تتوی ابرو، به ابروها مدل می دهند و یا دُم ابروها را بالا می برند. بعضی ها هم در بدن شان نقش و نگارهای مختلفی تاتو می کنند غافل از این که این گونه مواد رنگی که وارد پوست می کنند چه عوارضی می تواند داشته باشد.

عوارض تاتو:

دکتر مریم ملکی متخصص پوست، مو و زیبایی در این باره می گوید: عوارض تاتو با مواد رنگی می تواند سبب ایجاد Keloid (به اصطلاح گوشت اضافی)، عفونت در محل، حساسیت، sarcoidosis ، گوانولوم و اسکار نماید.

عفونت می تواند سطحی باشد به شکل زرد زخم و تبخال منتشر و یا عمقی تر باشد به شکل سلولیت.

آلرژی می تواند به مواد رنگی ایجاد شود که معمولا در رنگ هایی که ترکیبات جیوه(در رنگ قرمز) دارند، بیشتر دیده می شود.

تاتو همچنین می تواند سبب انتقال انواع بیماری های واگیردار از جمله ایدز و هپاتیت شود.

ازعوارض دیگر تاتو این که در صورتی که شخص نیاز به عکس برداری با MRI داشته باشد، تاتو در محل می تواند به دلیل وجود فلزات سنگین مانند اکسید آهن با این گونه تصویربرداری ها تداخل نماید و تشخیص را دچار مشکل نماید.

با گذشت زمان رنگ تاتو کم رنگ تر می شود و یا کلا از بین می رود و از قهوه ای به قرمز و یا از مشکی به کبودی می گراید و یا به دلیل تغییرات مُد روز، فرد تصمیم به پاک کردن و یا از بین بردن آن می گیرد که معمولا به همان فردی که تاتو را انجام داده مراجعه می نماید. این افراد معمولا با رنگ های هم رنگ، پوست محل تاتو شده را مجددا تاتو می کنند و به اصطلاح آن رنگ قبلی را پاک می کنند. این در حالی است که رنگ های قبلی در پوست موجود می باشد و رنگ جدید که هم رنگ پوست است فقط رنگ های قبلی را به عمق می فشارد و جایگزین آن می شود.

در بعضی موارد دیده می شود که یک خانم جوان در زیر ابرویش دو یا سه و یا چهار خط ابروی متعدد روی هم انباشته و مواد رنگی هم رنگ پوست پاک شده که ظاهری ناخوشایند ایجاد می کند.

از اگزما تا ایدز

به گفته ی رییس انجمن تخصصی زیبایی امارات، عوارض خطرناکی مانند سل، جذام، ایدز و هپاتیت تنها بخشی از عوارض انجام تاتو به خصوص تاتوی ابرو است.

اگزما، تورم و خارش مکرر در ناحیه ی تاتو شده نیز از عوارض تاتو محسوب می‌شود که گاهی اوقات بیمار باید تا آخر عمر از پماد یا کورتون‌ های تزریقی استفاده کند. حتی با انجام تاتو ممکن است سلول‌ ها، ملتهب و به صورت دانه ‌های تسبیح، برجسته و بنفش رنگ شوند.

اگر مواد تاتو به لایه ی ماندگار پوست تزریق شود، برای همیشه باقی می ‌ماند و قابل پاک شدن نیست ولی در صورتی که در لایه‌ های سطحی تزریق شود، به تدریج کم‌ رنگ‌ می‌ شود و از بین می ‌رود. در عین حال، اگر مواد تاتو کربنی باشد می ‌توان آن را به وسیله ی لیزر کیوسوایچ برداشت ولی اگر دارای مواد رنگی به خصوص قرمز و قهوه ‌ای و زرد باشد، به دلیل وجود ترکیبات آهنی در این رنگ‌ ها، امکان برداشتن آن ها وجود ندارد و حتی با استفاده از لیزر نیز ناحیه ی تزریق شده برای همیشه تیره‌ رنگ باقی می ‌ماند.

عوارض تاخیری

دکتر پروین منصوری عضو هیات علمی دانشگاه و متخصص پوست می گوید: در برخی مواقع ممکن است بعد از گذشت چند ماه یا حتی چند سال از تزریق ماده ی تاتو، بدن شروع به واکنش بر ضد رنگ دانه ی وارد شده کند که اصطلاحا به آن راکسیوم گفته می‌ شود.

گاهی از روش‌ های دارویی برای رفع این واکنش یا همان راکسیوم استفاده می شود مانند تجویز کورتن‌ های خوراکی یا تزریقات متعدد و در مواردی که به هیچ یک از روش‌ های فوق پاسخ ندهد خارج کردن ماده ی رنگ دانه از بدن برای رفع عوارض تاتو لازم می شود.

من با توجه به عوارض تاتو، تنها به کسانی که ایرادهایی در پوست بدن یا صورت شان وجود دارد که برای از بین بردن آن ها هیچ روش پزشکی دیگری امکان پذیر نباشد، انجام تاتو را توصیه می‌ کنم؛ مثلا گاهی اوقات قسمت‌ هایی از پوست کاملا بی ‌رنگ بوده یا در مواردی به دلیل جراحی یا ایجاد زخم، قسمتی از خط لب از بین رفته است و با هیچ روشی نمی توان این قسمت‌ ها را به رنگ عادی برگرداند؛ در این گونه موارد توصیه به خالکوبی می شود.

جالب است بدانید که تمایل به خالکوبی در زنان بیشتر از مردان است و زنان در ناحیه صورت، چشم و لب و ابرو رغبت بیشتری برای انجام تاتو دارند اما در مردان خالکوبی بیشتر در ناحیه ی بازوها، سینه و پشت دیده می‌ شود.

عدم اعتماد به نفس یا اعتماد به نفس پایین در کنار نواقص ظاهری یکی از مهم ترین علل مراجعه و تمایل افراد برای انجام خالکوبی‌ های وسیع است. این گروه قصد دارند که با انجام این کار جلب توجه کنند.

هشدارها:

تاتو باید در مراکز مجاز و با رعایت اصول بهداشتی و توسط یک فرد باتجربه انجام شود. عدم رعایت نکات بهداشتی در تاتو کردن و استفاده از سوزن ‌های مشترک ممکن است سبب انتقال عفونت های ویروسی مانند ایدز، هپاتیت، بیماری های میکروبی، عفونی و حتی بیماری سل شود.

متاسفانه در بعضی موارد به دلیل عدم آگاهی افراد غیر حرفه ای و یا عدم اطلاعات کافی بهداشتی و طبی، مراجعه کنندگان به افرادی که تاتو انجام می دهند فقط به صرف این که برای او یک سوزن استریل باز کنند خیال شان راحت می شود که هیچ خطر انتقال ایدز و هپاتیت برای آنان وجود ندارد. در صورتی که اگر آرایشگر و یا کسی که تاتو را انجام می دهد از یک ظرف رنگ برای افراد مختلف استفاده کند به دلیل این که باید مرتب سوزن را در رنگ بزند می تواند از طریق ظرف ماده ی رنگ، بیماری را به دیگری انتقال دهد. بنابراین باید برای هر فرد یک ظرف استریل و یا حداقل ضدعفونی شده و یک سوزن استریل و یک جفت دستکش استریل استفاده شود.

تاتو به طور معمول در موسسات زیبایی و آرایشگاه‌ ها انجام می‌ شود. البته پزشکانی هم هستند که کار تاتو انجام می‌ دهند اما به علت عوارض خطرناک، این کار اغلب از سوی انجمن ‌های تخصصی پوست تایید نمی‌ شود. نباید فراموش کرد که عوارض تاتو و حساسیت افراد به مواد آن قابل پیش ‌بینی نیست و نمی ‌توان خطر کرد و منتظر نتیجه ی آن بود.

از بین بردن تاتو

لیزر Q-Switched N-D yag مناسب ترین دستگاه است که می تواند بدون آسیب به پوست ذرات رنگ را در زیر پوست تبدیل به ذرات بسیار کوچک تری نماید که بعدا توسط بدن جذب شده و از بین می رود.

 بسته به میزان رنگ موجود در پوست و عمق آن، این روش درمانی باید هر 1 یا 2 ماه تکرار شود تا به مرور از بین برود.

گاه به دلیل میزان زیاد رنگ یا جوهر در تاتو ممکن است تعداد جلسات لیزر زیاد شود و حتی به 10 جلسه برسد. ولی معمولا اکثرا بین 2 تا 5 جلسه لیزر نیاز دارند. به این صورت هیچ اثری از جای زخم یا تاتو باقی نخواهد ماند

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg.

اثرات و خطرات تزریق بوتاکس

j4es607cjg6o6681wyi.jpg

"بوتاکس (Botox)" نام تجاری "سم بوتولینوم نوع A" است که توسط یک نوع باکتری به نام "کلستریدیوم بوتولینوم" ترشح می‌شود. این باکتری می‌تواند مسمومیت‌های شدید غذایی ایجاد کند، مثل مسمومیت کشنده ی بوتولیسم که با مصرف کنسرو تن ماهی فاسد به وجود می آید.

اما این سم امروزه جهت کاربردهای پزشکی، به‌ صورت خالص و استریل فراوری می‌شود.

بوتاکس برای چه منظوری استفاده می شود؟

تزریق بوتاکس یکی از روش‌هایی است که برای صاف کردن چین و چروک‌های صورت و ایجاد ظاهری جوان‌تر در افراد به کار می‌رود؛ مانند چین و چروک‌های ناشی از اخم کردن که در بین ابروها یا روی پیشانی ایجاد می‌شوند و چروک‌های اطراف چشم و دهان که در موقع خندیدن ظاهر می‌شوند.

این نوع چروک‌ها عمدتا ناشی از انقباض عضلات زیر پوستی هستند. تزریق بوتاکس با کاهش توانایی انقباض این عضلات، باعث کم شدن این چروک‌ها می‌شود.

بوتاکس در برخی موارد برای کاهش میزان تعریق در کف دست‌ها یا زیر ‌بغل نیز استفاده می‌شود.

در تهیه داروی بوتاکس باید به این نکته توجه شود که دارو حتما مورد تایید وزارت بهداشت و درمان باشد.

بوتاکس چگونه اثر می کند؟

بوتاکس پس از تزریق، جذب عضله می‌شود و در انتهای اعصابی که فرمان انقباض را به عضلات می‌رسانند مستقر می‌شود. در این محل بوتاکس از آزاد شدن یک واسطه شیمیایی به نام استیل کولین- که مسئول انقباض عضلانی است- جلوگیری می‌کند، در نتیجه دستور انقباض به عضله نمی‌رسد و در حقیقت نوعی فلج عضلانی موقت ایجاد می‌شود که 3 تا 6 ماه طول می‌کشد. عدم ‌انقباض عضلات زیر پوستی باعث محو شدن و از بین رفتن چین و چروک‌های پوست می‌شود.

بوتاکس توسط چه کسی باید تزریق شود؟

تزریق بوتاکس باید حتما با مشورت و زیر نظر پزشک متخصص پوست انجام شود. انتخاب بیمار از سوی پزشک نیز باید با دقت انجام شود، زیرا هر پوستی نیازمند تزریق بوتاکس نیست. اگر پزشک تشخیص دهد که شرایط عضلات صورت به گونه‌ای است که در آینده پوست دچار چین و چروک می‌شود، باید بوتاکس تجویز شود.

بوتاکس چگونه تزریق می شود؟

تزریق بوتاکس معمولا در مطب پزشکان یا درمانگاه ها به‌ صورت سرپایی انجام می‌شود و نیازی به بستری شدن ندارد. از آنجا که این تزریق با سوزن‌های بسیار ظریف انجام می‌شود، دردناک نیست و نیازی به بی‌حسی ندارد.

برای این کار پزشک پس از ضد‌عفونی کردن پوست صورت، با استفاده از سرنگ انسولین مقادیر کمی از بوتاکس را در بالای ابروها، پیشانی و اطراف چشم تزریق می‌کند. البته ممکن است در محل تزریق، سوزش و قرمزی خفیف ایجاد ‌شود که ظرف چند ساعت برطرف می‌شود.

اثر بوتاکس چه مدت دوام دارد؟

معمولا یکی دو روز پس از تزریق، چین و چروک‌ها به تدریج محو می‌شوند و این اثر بین 3 تا 6 ماه باقی می ماند. پس از این مدت اثر بوتاکس کم‌ کم از بین می‌رود و چروک‌ها مجددا ظاهر می‌شوند.

بوتاکس عوارضی هم دارد؟

از آنجا که بوتاکس عمدتا جذب عضلات محل تزریق می شود و مقادیر بسیار ناچیزی از آن وارد گردش خون می گردد، با دوزی که برای باز کردن چروک‌ها به کار می‌رود، تقریبا هیچ عارضه مهمی ایجاد نمی‌کند.

البته مثل هر تزریق دیگری ممکن است سوزش و قرمزی خفیفی در محل تزریق ایجاد کند که پس از چند ساعت خودبه‌خود برطرف می‌شود. به علاوه در برخی از افراد پس از تزریق بوتاکس، سردرد یا تهوع خفیف یا علائم سرماخوردگی ایجاد می‌شود که معمولا طی 2 تا 3 روز بهبود می‌یابد.

هر چند تزریق بوتاکس عارضه جسمی مهمی ایجاد نمی کند، اما می‌تواند باعث فقدان جلوه عضلات صورت و ایجاد حالت انجماد در افراد شود.

محققان معتقدند فردی که بوتاکس به صورتش تزریق شده قادر است به محرک‌های احساسی و هیجانی واکنش نشان دهد، اما تغییرات کم عضلات صورت در اثر تزریق بوتاکس باعث می‌شود بازخوردهای کمتری از طرف عضلات بی‌حرکت صورت به مغز ارسال شود. بر اساس مطالعات ثابت شده است تاثیر حالت چهره بر مغز می‌تواند در حس ما نیز تاثیر داشته باشد. به عبارت دیگر خندیدن باعث می‌شود که احساس شادی کنیم و اخم‌ کردن احساس ناخوشایندی در ما ایجاد می‌کند.

قبل از تزریق بوتاکس چه باید کرد؟

در صورتی که به بیماری خاصی مبتلا هستید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، حتما پیش از تزریق بوتاکس پزشک خود را در جریان قرار دهید. تزریق بوتاکس در افرادی که دچار بیماری‌های عصبی عضلانی هستند، می‌تواند باعث ضعف عضلانی شدید شود.

به علاوه مصرف برخی از داروها (مثلا آنتی بیوتیک‌های گروه جنتامایسین) ممکن است اثر بوتاکس را تشدید کند.

تزریق بوتاکس توسط افراد غیر متخصص چه خطراتی دارد؟

متخصصان پوست و زیبایی نسبت به خطرات انجام هر گونه تزریق جهت امور زیبایی در آرایشگاه‌های زنانه هشدار داده اند و فقدان قانون مدون برای برخورد با آرایشگران متخلف را  موجب تداوم  دخالت آنان در امور تخصصی پزشکی دانسته اند.

تزریق بوتاکس توسط افراد غیر متخصص و بدون توجه به نکات ایمنی آن خطرآفرین است، زیرا این ماده به هر حال یک نوع "سم" است و چنانچه درست تهیه، خالص و نگهداری نشده باشد و همچنین درست تزریق نشود، موجب بروز عوارضی می‌شود که گاهی جبران‌پذیر نیست.

حتما این را هم شنیده‌اید که دوز استفاده از این سم دارویی خیلی اهمیت دارد، به‌طوری که مسمومیت شدید با این سم، به ‌علت فلج کردن عضلات تنفسی، می‌تواند منجر به مرگ شود.

دکتر شربیانی، متخصص پوست و مو و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:

"تزریق غیر کارشناسانه بوتاکس بروز خطرات گوناگونی مثل نامتقارن شدن صورت و ابروها، افتادگی پلک چشم و یا فلج صورت را به‌ دنبال دارد.

انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی کشورمان هم نسبت به خطرات تزریق بوتاکس که در آرایشگاه‌ها و سالن‌های زیبایی انجام می‌شود، هشدار داده است و بزرگ‌ترین مشکلات آرایشگاه‌های زنانه‌ را دخالت مستقیم و غیرمستقیم آرایشگران در امور پزشکی می‌داند."

دکتر محمد علی ماپار، متخصص پوست و مو هم خواستار تدوین سریع‌تر قانونی برای برخورد با آرایشگران متخلف شد و اظهار داشت:

"آرایشگران به بهانه انجام پیرایش و زیبایی مراجعان خود، در حوزه عمل متخصصان پوست و مو دخالت می‌کنند. تجویز کرم‌ها و پمادهای مختلف، تزریق ژل برای پف صورت و سایر نقاط بدن، تزریق بوتاکس زیر چشم و در پیشانی همگی از مواردی هستند که در حوزه تخصصی پزشکان حاذق پوست و مو یا جراحان پلاستیک است، در حالی ‌که بسیاری از آرایشگرها، خودسرانه به تجویز این مواد اقدام می‌کنند.

وزارت بهداشت و ارگان‌های مربوطه باید هر چه سریع‌تر به تدوین قانون موارد تخلف آرایشگران اقدام و از کارهای غیرعلمی آنان جلوگیری کنند."

دکتر سیما رسایی، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز نیز گفت:

"تزریق داروی بوتاکس برای رفع چین و چروک باید توسط متخصص پوست انجام شود و تزریق این دارو توسط آرایشگران غیرمجاز است. برخی آرایشگران اقدام به تزریق این دارو در محیط آرایشگاه‌ می‌کنند که این کار نه در تخصص آرایشگران است و نه فضای آرایشگاه برای این کار مناسب است.

در صورتی که تزریق بوتاکس توسط افراد غیرمتخصص انجام شود، عوارضی مانند کبودی و تورم در ناحیه دور چشم‌ها و پیشانی، سردرد، سرگیجه و افتادگی پلک و ابرو را به همراه خواهد داشت

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

برنزه کردن پوست به چه قیمتی؟

lffbni3k6zs5i8vt19a1.jpg

سولاریوم قطعا سرطان زاست

سولاریوم، دستگاهی برای برنزه ‌کردن پوست است که چند سالی است وارد کشور ما شده و در همین مدت کم طرفداران پر و پا قرصی را پیدا کرده است.

این دستگاه شامل تختی است که در دیواره‌های آن لامپ‌های اشعه ماورای بنفش (UV) ‌ تعبیه شده و هنگامی که بدن درون این وسیله قرار می‌گیرد، درب این دستگاه که حاوی لامپ‌های مشابهی است بسته می‌شود.

در حقیقت اتاقک سولاریوم از یک تشک خورشیدی تشکیل شده است که در آن لامپ‌های اشعه ماورای بنفش از نوع  UVA و UVB قرار داده شده‌اند و از بالا و پایین، اشعه به بدن تابیده می‌شود.

استفاده از دستگاه‌های سولاریوم از عوامل شایع ابتلا به سرطان پوست است و به اندازه آرسنیک و گاز خردل کشنده می باشد.

20 مطالعه مختلف آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان وابسته به سازمان بهداشت جهانی، درباره سولاریوم نشان می‌دهد که 75 درصد افرادی که قبل از 30 سالگی از سولاریوم استفاده می کنند، در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار می‌گیرند.

سولاریوم، سرطان پوست می آورد

مجتبی امیری، متخصص پوست و مو می‌گوید:

"برنزه‌ کردن پوست چه با استفاده از دستگاه سولاریوم و چه با نور آفتاب، زمینه ابتلا به سرطان‌های پوست و نوع خطرناک آن که به ملانوما معروف است را فراهم می‌کند.

ملانوما در اثر تماس‌های مکرر با اشعه ماورای بنفش خورشید، یا در اثر مواجه‌ شدن با شدت بالای این اشعه در دستگاه‌های سولاریوم، اتفاق می‌افتد.

استفاده از سولاریوم که حاوی اشعه‌های A و B ماورای بنفش است، عوارضی را به دنبال دارد. به همین دلیل امروزه کمتر دیده می‌شود، جوانان کشورهای غربی از آفتاب یا دستگاه‌های سولاریوم برای برنزه ‌کردن پوست استفاده کنند، اما متاسفانه از زمانی که در آن کشورها مصرف آفتاب و سولاریوم محدود شده، در ایران استفاده از این دستگاه‌ها رایج شده است.

برخی افراد تصور می‌کنند استفاده از دستگاه سولاریوم مضرات نور خورشید را ندارد و اقدام به استفاده از آن می‌کنند؛ این در حالی است که دستگاه برنزه‌ کردن پوست مانند نور خورشید برای پوست مضر است.

پیری پوست ، افزایش چین و چروک‌های پوستی و شلی و افتادگی پوست از عوارض استفاده از سولاریوم هستند که در درازمدت خود را نشان می‌دهند و کسانی که بیشتر در معرض اشعه فرابنفش قرار بگیرند، نسبت به سایر افراد، 20 سال زودتر گرفتار پیری پوست و بروز لکه‌های پوستی، کک و مک ، کدر شدن پوست، چین و چروک پوست و ضخیم شدن سطح پوست می‌شوند.

متخصصان پوست بر این باورند که اگر استفاده از سولاریوم در درازمدت ادامه پیدا کند و دفعات تکرار تماس با اشعه ماورای بنفش زیاد شود، تجمع رنگدانه‌ها باعث ایجاد سرطان پوست و قبل از سرطان، باعث از بین رفتن قوام پوست می‌‌شود.

با توجه به خطراتی که اشعه ماورای بنفش خورشید دارد، در برخی کشورها استفاده از این اشعه ممنوع شده است و افراد باید به هنگام شنا، بدن خود را بپوشانند.

در خصوص این مساله حتی سازمان بهداشت جهانی، استفاده از پوشش بلند و پوشاندن تمام پوست و استفاده از کلاه‌های لبه ‌دار و کلاه‌هایی که پشت گردن را نیز می پوشانند، توصیه می‌کند.

همچنین استفاده از سولاریوم به قرمز شدن پوست، سوختگی‌های پوستی، آسیب‌های عروقی، اختلال ایمنی و عوارض چشمی مانند آسیب قرنیه، شبکیه، ملتحمه یا آسیب توام قرنیه و شبکیه می‌انجامد. این آمار در حالی است که بیشتر مشتریان از عینک‌های ایمنی استفاده می‌کنند، اما بازهم گرفتار عوارض آن می‌شوند."

دکتر حسین صیرفی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در این زمینه اظهار می کند:

" طیف A اشعه ماورای بنفش نور آفتاب بسیار خطرناک است و در ایجاد سرطان‌های پوست دخالت دارد.

از این اشعه در مراکز درمانی با عنوان نور سولاریوم یا لامپ‌های سولاریوم جهت درمان بیماری‌های پوستی و نیز در سالن‌های زیبایی جهت برنزه کردن پوست استفاده می‌شود.

تا پیش از این تصور می‌شد که این اشعه، چندان مضر نیست و به همین دلیل از آن برای درمان یا برنزه کردن پوست استفاده می‌شد، اما تحقیقات دهه‌های اخیر بر خطرناک بودن این اشعه و عدم مواجهه با آن تاکید دارند.

برنزه شدن پوست چه در مقابل نور آفتاب و چه در زیر لامپ‌های سولاریوم باعث ایجاد جهش ژنی در سلول‌های پوست و ایجاد تومورهای خوش خیم و بدخیم پوستی می‌شود و بسیار خطرناک است.

هر چه تعداد دفعات انجام سولاریوم و زمان تابش اشعه بیشتر باشد، صدمات وارده به پوست و احتمال ایجاد چین و چروک پوستی و سرطان پوست بیشتر می‌شود.

اگر افراد علاقه زیادی برای برنزه کردن پوست خود دارند، بهتر است از کرم‌های برنزه کننده‌ای که منجر به رنگی شدن لایه‌های سطحی پوست می‌شوند، استفاده کنند."

فقط سرطان پوست نیست

سرطان پوست تنها یکی از شایع‌ترین سرطان‌های ناشی از استفاده ی سولاریوم است و ابتلا به سرطان چشم نیز در مصرف‌کنندگان این دستگاه مشاهده شده ‌‌است.

سازمان جهانی بهداشت پیشتر اعلام کرده ‌بود جوانانی که از سولاریوم استفاده می‌کنند، هشت برابر بیشتر در معرض ابتلا به نوعی سرطان پوست به نام "ملانوما" هستند.

پزشکان معتقدند که نور فرابنفش در هر نوعی، چه به طور مصنوعی و چه از طریق تابش خورشید، سرطان زا است.

در تحقیقات دیگری هم معلوم شده است استفاده از این دستگاه‌ها با ایجاد تومور در چشم‌ها ارتباط دارند.

چه کسانی بیشتر در معرض خطرند؟

وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشورمان، استفاده از دستگاه‌های برنزه کننده بدن (سولاریوم) را ممنوع اعلام کرده است.

سازمان بهداشت جهانی نیز به دلیل عوارض ناخوشایند سولاریوم، قوانینی برای کنترل این پدیده تعیین کرده و به چند گروه درباره برنزه ‌کردن پوستشان هشدار داده است :

* این هشدارها ابتدا متوجه افرادی است که موهای بور و چشم‌های روشن دارند و اشعه ماورای بنفش، به پوست آنها بیشتر از بقیه آسیب می‌‌رساند.

* دومین گروه، افراد زیر 18 سال هستند که نباید از دستگاه‌های سولاریوم استفاده کنند یا حمام آفتاب بگیرند.

* کسانی که کک و مک و خال‌های زیاد، زخم‌های پوستی یا سابقه‌ آفتاب سوختگی در بچگی و در هر مرحله‌ای از زندگیشان داشته‌اند، نباید با استفاده ازسولاریوم یا نور آفتاب پوستشان را برنزه کنند.

* افرادی که داروی خاصی مصرف می‌کنند، باید قبل از برنزه ‌کردن پوست، با پزشک معالج‌شان مشورت کنند.

* همچنین سازمان بهداشت جهانی به خانم ها توصیه کرده است که در هنگام برنزه‌ کردن از لوازم آرایشی استفاده نکنند، زیرا ممکن است اشعه‌ ماورای بنفش برایشان ایجاد حساسیت کند.

سخن پایانی

به هر تقدیر اگر امروز مُدگرایی به حدی رسیده است که فرد حتی از قید سلامت خود هم می‌گذرد و تن به استفاده از دستگاه سولاریوم می‌دهد، در گذشته نیز در برخی کشورها که ادعای فرهنگ و تمدنی درخشان مانند یونان باستان و روم داشته اند، زن‌ها برای این‌که سفیدتر به نظر برسند، صورتشان را با سرب رنگ می‌‌کردند، تا جایی که حتی به دلیل این کار مسموم می‌شدند.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

لیپوساکشن ، درمان درد چاق‌ها نیست

j2ddi9x983t1ruyaebv8.jpg

در حالی که گرایش به عمل جراحی لیپوساکشن (بیرون آوردن چربی اضافی از بدن) در جوامع رو ‌به‌ فزونی است، کارشناسان تاکید می‌کنند این روش، شیوه خطرناکی برای درمان چاقی است.

لیپوساکشن یا عمل تخلیه چربی، دومین عمل جراحی زیبایی رایج، بعد از جراحی بینی گزارش شده است. این عمل برای برداشتن چربی‌های اضافی از بعضی نقاط بدن به کار می‌رود.

آمار نشان می دهد که 90 درصد مراجعه کنندگان برای جراحی لیپوساکشن را خانم ها و 10 درصد را آقایان تشکیل می‌دهند و بیشتر افراد در رده سنی 30 تا 50 سال قرار دارند.

باور غلطی که درباره لیپوساکشن وجود دارد این است که افراد فکر می‌کنند این عمل درمان چاقی است، حال آن‌ که مطالعات جدید در این زمینه نشان می‌دهد، گرچه لیپوساکشن ممکن است اندازه ی دور کمر را کم کند، اما خطرات مرتبط با چاقی مثل بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت را کاهش نمی‌دهد، در نتیجه نمی‌توان لیپوساکشن را جایگزین مناسبی برای رژیم غذایی و ورزش دانست.

در عین حال تصمیم‌ گیری در مورد انجام این عمل مهم است و ممکن است به هیچ عنوان انتظارات فرد را برآورده نکند.

دکتر کامران جزایری، متخصص پوست در این باره به "جام‌جم" می‌گوید:

لیپوساکشن روش مناسبی برای لاغر شدن و کاهش وزن نیست، بلکه برای اصلاح فرم بدن و برای بهتر شدن وضعیت اندام ها به کار می رود و هیچ وقت برای لاغر شدن توصیه نمی‌شود.

هدف از لیپوساکشن برداشتن چربی‌های موضعی برای منظم کردن فرم بدن و از بین بردن بر آمدگی‌های ناخواسته است.

لیپوساکشن برای افرادی توصیه می‌شود که زیاد چاق نیستند. عوارض این عمل برای افراد چاق بسیار زیاد است و نتایج مطلوبی در بر نخواهد داشت.

برای انجام این عمل، ترکیب بدن فرد مهم است. لیپوساکشن در کسانی که چاقی منتشر (وجود چربی فراوان در تمام نواحی پوست به طور منتشر و یکنواخت) دارند، موثر نیست و فقط کسانی می‌توانند از این عمل سود ببرند که در بعضی نواحی بدن مانند کنار ران، زیر چانه، گردن، پشت بازوهایشان یا ناحیه شکم‌شان به طور موضعی چربی جمع شده است. در واقع این چربی‌ها با ورزش و رژیم کاهش وزن از بین نمی‌روند و باعث می‌شوند تناسب اندام فرد به هم بریزد.

این عمل باید در بیمارستان و کلینیک توسط پزشک متخصص انجام شود و در مراکزی که پروانه‌ای برای انجام جراحی ندارند، از انجام لیپوساکشن باید به شدت خودداری کرد.

کسانی که بیماری قلبی و عروقی و مشکل انعقاد خون دارند و همچنین افراد بسیار چاق، بهتر است که لیپوساکشن نکنند.

امروزه توصیه می‌شود لیپوساکشن با بی‌حسی موضعی که عوارض کمتری دارد، انجام شود. بررسی‌های آماری نشان داده است، عوارض آمبولی (بسته شدن مسیر جریان خون در رگ ها) در افرادی که لیپوساکشن را با بیهوشی انجام داده‌اند، بیشتر است، زیرا در این بیهوشی فرد چند ساعت بی‌حرکت باقی می‌ماند. با بررسی 60 هزار مورد از افرادی که لیپوساکشن کرده اند، ثابت شده که در لیپوساکشن با بی‌حسی موضعی، هیچ گاه آمبولی اتفاق نیفتاده است.

اغلب افرادی که وزن بالایی دارند، این عمل را برای کاهش وزن انجام می‌دهند، حال آن ‌که در این عمل نمی‌توان حجم زیادی از چربی را از بدن خارج کرد. در ضمن آمبولی و لخته شدن خون در اندام تحتانی، افراد چاق را بیشتر تهدید می‌کند.

لیپوساکشن باید به صورت محدود برای یک منطقه از بدن انجام شود. لیپوساکشن وسیع با حجم زیاد همزمان برای چند ناحیه، عوارض بسیاری دارد؛ مثلا در یک جلسه باید ران بیمار لیپوساکشن شود و در جلسه بعد شکم او. این امر علاوه بر این ‌که عوارض این عمل را کاهش می‌دهد، باعث می‌شود بیمار زودتر به زندگی عادی‌اش باز‌گردد.

یکی از نکات مهم دیگری که باید به آن اشاره کرد این است که انجام جراحی لیپوساکشن همزمان با جراحی "آبدومینوپلاستی" یعنی برداشتن چربی اضافی و پوست شکم، عوارض بیشتری نسبت به لیپوساکشن محدود دارد.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

نه ماده غذایی چربی سوز

6f9czvq8rk61alseknvs.jpg

اگر نمی ‌خواهید رژیم بگیرید اما دوست دارید وزن کم کنید می ‌توانید این 9 ماده ی غذایی را خریداری و یخچال ‌تان را با آن پُر کنید.

اما فراموش نکنید این ها مواد غذایی جادویی لاغرکننده نیستند بلکه می ‌توانید آن ها را جایگزین سایر مواد غذایی روزانه‌ تان کنید تا کالری کمتری دریافت کنید و وزن تان را پایین بیاورید. اگر می ‌خواهید سریع و راحت وزن کم کنید، این فهرست غذایی کمک ‌کننده است.

1- آب

آب به طور طبیعی جلوی گرسنگی را می‌ گیرد. تحقیقات فراوانی نشان داده نوشیدن آب فراوان به کاهش سریع ‌تر وزن تان کمک می ‌کند. طبق بررسی‌ های محققان آلمانی با خوردن روزانه 481 گرم آب، متابولیسم بدن 30 درصد افزایش می ‌یابد. در ضمن نوشیدن آب جلوی گرسنگی را هم می ‌گیرد و تا حدی سیرکننده است.

2- چای سبز

به جای این که معتاد به مصرف چای سیاه و قهوه به دلیل کافئین بالا شوید، چای سبز بنوشید.

تحقیقات نشان داده است، مصرف چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می ‌دهد و به کاهش وزن کمک می ‌کند.

این نوشیدنی پُرفایده خواص ضد سرطانی دارد و جلوی ناراحتی ‌های قلبی‌- عروقی را می ‌گیرد.

3- سالاد روز

خوردن سالاد و سبزیجات قبل از غذا، روشی بسیار سالم و لذت‌ بخش برای کنترل اشتها و کاهش وزن است.

4- شیر

تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده کلسیم به کاهش وزن کمک می ‌کند. البته هنگام خرید لبنیات باید این نکته را مدنظر بگیرید که لبنیات کم‌ چرب تهیه کنید.

5- سوپ

سوپ، پیش‌ غذا یا عصرانه ی خوبی است. طبق بررسی‌ های پژوهشگران دانشگاه penn state افرادی که به عنوان پیش‌غذا سوپ می‌ خورند 100 کالری کمتر در روز مصرف می ‌کنند و وزن کم می ‌کنند.

 

6- غلات کامل

متخصصان توصیه می ‌کنند به جای نان سفید و برنج سفید، فیبر بیشتری مصرف کنید و غلات کامل را در برنامه ی غذایی خود بگنجانید.

غلات کامل احساس سیری را القا می ‌کنند. در حالی که غلات تصفیه ‌شده حاوی قند بوده و گرسنه می ‌کنند.

غلات کامل متابولیسم را بهبود می ‌بخشد و زمان هضم و جذب مواد غذایی را افزایش می ‌دهند.

 

7- گوشت مرغ

تحقیقات فراوانی نشان داده است مصرف پروتئین بالا می ‌تواند به کاهش چربی و افزایش بافت ماهیچه‌ ای کمک کند.

مصرف 85 گرم گوشت مرغ بدون پوست حاوی 120 کالری، 26 گرم پروتئین و یک گرم چربی است.

8- میوه و سبزیجات تازه

فیبرهای محلول و غیرمحلول در کنار مصرف آب، می ‌تواند به سوختن چربی ‌ها کمک کند.

9- گریپ فروت

تمامی منابع ویتامین C می ‌تواند میزان ترشح انسولین را کاهش دهد و سبب کاهش وزن شود. البته اگر دارو مصرف می‌ کنید در رابطه با مصرف همزمان آن با مرکبات با پزشک خود مشورت کنید زیرا گاهی این مواد بر هم تاثیر مُضر می‌ گذارند.

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

پرخوری کوتاه مدت هم، کاهش وزن را دشوار می کند

tf3oa2p446vl7e5kwtwl.jpg

 تنها یک ماه تغییرات فیزیولوژی ناسالم در زندگی می تواند از بین بردن چربی های اضافی بدن را سخت کند.

واحد علوم پزشکی ایران، دکتر توربجورن لیندستروم، پژوهشگری از کانادا گفت: یک دوره کوتاه مدت پرخوری می تواند اثرات زیادی در بلندمدت داشته باشد، بنابراین توصیه می شود افراد از مصرف غذاهای زیاد که ممکن است مشکلاتی در طول زندگی بوجود بیاورند، پرهیز کنند.

بر این اساس، محققان روی ۱۸ شرکت کننده که از لحاظ وزنی در شرایط نرمال قرار داشتند و ۱۲ نفر آن ها را مردان و ۶ نفر را زنان تشکیل می دادند، متمرکز شدند.

برای یک ماه همه ۱۸ نفر تحت یک نظام فیزیکی فعال قرار گرفتند و روزانه ۷۰ درصد از مصرف کالری خود را به خصوص از طریق فست فودها افزایش دادند.

همچنین محققان گروهی را برای مقایسه در کنار این گروه قرار دادند که هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد نکردند.

بعد از یک ماه گروه مصرف کننده کالری دچار مقداری اضافه وزن شدند که مشخص شد کاهش وزن برای این افراد بسیار مشکل تر از گروه دیگر بود.

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

دیابتی ها آلوئه ورا بخورند

hb8i3juhzptw6g8a7n8g.jpg

 
گیاه آلوئه ورا (صبر زرد) تا ۷۰ درصد قند خون را کاهش می دهد و از این رو، گیاهی موثر در درمان بیماری دیابت است.

دکتر شکور امیدی به ایرنا گفت: این گیاه نه تنها نقش کنترل کننده در درمان بیماری دیابت دارد، بلکه دارای نقش پیشگیری کننده است و افرادی که شیرینی زیاد مصرف می کنند، قبل از ورود به مرحله دیابت قطعی، با استفاده از این گیاه می توانند از بروز بیماری جلوگیری کنند.

وی اضافه کرد: گیاه آلوئه ورا علاوه برآنکه در کاهش قند خون موثر است، به دلیل دارا بودن ویتامین و کلاژن، بهترین نرم کننده پوست پا در بیماران دیابتی نیز به شمار می رود.

امیدی، برطرف کردن یبوست و رفع مشکلات گوارشی را یکی دیگر از خواص درمانی گیاه آلوئه ورا برای بیماران دیابتی بیان کرد و افزود: این گیاه همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن بیماران می شود.

مدیرعامل انجمن خیریه حمایت از بیماران دیابتی کشور گفت: گیاه آلوئه ورا می تواند به شکل های گوناگون عرقیات، عصاره، شکل خشک شده گیاه و حتی به شکل دارو بصورت پماد، قرص و شربت عرضه شود.

امیدی افزود: خاستگاه گیاه آلوئه ورا، کشور ایران و منطقه بوشهر است که خواص درمانی اش، این گیاه را به عنوان یک گیاه استراتژیک در جهان مطرح ساخته است بطوری که این گیاه، ماده اصلی غذایی فضانوردان را تشکیل می دهد

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg.
 

دیرتر عرق کردن، از توانایی بدن می کاهد

3e231kd0i5p4x4k5mjiq.jpg

هر چند که بوی عرق چندش آور است، اما عرق کردن پروسه ای مفید برای حفظ سلامت بدن است.

به گفته محققان پزشکی، بدن زنان دیرتر از مردان عرق می کند و بسیاری از خانم ها حاضرند به هر شیوه ممکن مانع عرق کردن بدنشان شوند. برخی هم از این که بدنشان به طور طبیعی کمتر عرق می کند خوشحال هستند؛ درحالیکه این نمی تواند موضوعی مفید برای سلامتی باشد.

پژوهشگران ژاپنی که در مورد فعالیت غدد عرق بدن انسان پژوهش کرده اند، می گویند: عرق کردن برای حفظ سلامت بدن مفید است و کم عرق کردن از توانایی های بدنی می کاهد.

به گفته محققان علم پزشکی، غدد عرق، سیستم تهویه بدن هستند و با ترشح عرق، از دمای بدن هنگام فعالیت های بدنی و در هوای گرم کاسته می شود.

محققان از داوطلبان شرکت کننده در یک تحقیق خواستند روی دستگاه های دوچرخه ثابت، تا مرز عرق کردن رکاب بزنند. آنها دمای بدن داوطلبان را در مدت رکاب زنی اندازه گرفتند و زمان آغاز فعالیت غدد عرق را ثبت کردند.

نتایج حاکی از آن بود که تمرین پیوسته، موجب ترشح سریع تر عرق می شود. به عبارت دیگر بدن ورزشکاران یا افرادی که مرتب ورزش می کنند، سریعتر عرق می کند.

نتیجه دیگری که پژوهشگران ژاپنی در این تحقیق یافتند، نشان داد: فعالیت غدد عرق در بدن زنان، در دمای بالاتری نسبت به مردان آغاز می شود. احتمال داده می شود که هورمون تستوسترون در آغاز فعالیت غدد عرق نقش موثری داشته باشد.

گذشته از تأثیر تستوسترون، پژوهشگران ژاپنی می گویند که بدن زنان در مقایسه با بدن مردان، حجم کمتری مایعات دارد. از آن جا که خطر کمبود آب در صورت عرق کردن، بدن را تهدید می کند، بدن زنان در برابر از دست دادن آب مقاومت می کند.

پژوهشگران اضافه می کنند که بدن زنان در طول دوره تکامل، راهکارهایی برای حفظ تعادل خود یافته است که یکی از آنها دیرتر عرق کردن است. اما نکته مهم آن است که هنگام فعالیت و افزایش دمای درونی بدن، هر چه عرق کردن دیرتر آغاز شود، توان عمومی بدن برای ادامه فعالیت کمتر می شود

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg.

زندگی زناشویی موفق دردهای مفصلی را تسکین می دهد

v7qtb1ikfcn5g22tbs9.jpg

 ازدواج و زندگی زناشویی شاد و رضایت بخش در تسکین دردهای ناشی از التهاب مفاصل موثر است.

این متخصصان تاکید دارند: زنان و مردانی که از حمایت عاطفی همسران خود بهره مند هستند، کمتر دچار دردهای مفصلی می شوند و نسبت به سایر همسالان خود که مجرد هستند و یا ازدواج ناموفقی دارند، از توان حرکتی بهتری برخوردار هستند.

بیماری آرتریت روماتوئید یا روماتیسم مفصلی زمانی بروز می کند که سیستم ایمنی بدن شخص به مفاصل او حمله می کند و حاصل آن سفت شدن مفاصل، درد و تورم آنها است.

به گزارش روزنامه ساندی تایمز، در این بیماری مچ دست ها، انگشتان دست و پا، زانوها و قوزک پا بیشتر مستعد ابتلا به آرتریت و التهاب هستند.

در موارد بسیار حاد بیماری، فرد مبتلا در نهایت تقریبا فلج می شود و قادر به انجام کارهای روزانه و عادی خود نخواهد بود.

متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه جان هاپکینز آمریکا معتقدند: ثبات و دوام احساسی حاصل از

یک ازدواج موفق و شاد، تاثیر قدرتمندی روی احساسات جسمی مثل حس درد دارد

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg.

خوابیدن در روشنایی، سبب افسردگی می شود

451wa071odw8qmeboz3.jpg

خوابیدن با چراغ روشن در شب می تواند شما را به افسردگی مبتلا سازد.

روانپزشکان دانشگاه ایالتی اوهایو در آمریکا تاکید کردند: کسانی که شب با چراغ روشن و در تماس با نور می خوابند، روز بعد معمولا با حالت های بدخلقی و افسردگی دست به گریبان می شوند.

حتی نور حاصل از صفحه تلویزیون روشن و یا چراغ خواب هم می تواند روی سلامت روانی افراد تاثیر نامطلوبی داشته باشد و این حالت را تشدید کند.

به گزارش روزنامه سان، روشن بودن فضای اتاق به هنگام خواب در واقع خطرات بالقوه ای بر چرخه طبیعی خواب و بیداری انسان دارد.

تماس با نور به هنگام خواب در واقع سبب بروز تغییرات و تفاوت هایی در ساختار منطقه ای از مغز موسوم به هیپوکامپ می شود.

هیپوکامپ نقش کلیدی در رابطه با اختلالات افسردگی ایفا می کند. بنابراین تغییرات در هیپوکامپ بسیار حائز اهمیت است.

بازبینی مطالعات گذشته نشان می دهد: کارکردن در شیفت های شبانه می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg.

عسل تقویت کننده قلب است

adr43ta17upazhfths4a.jpg

مصرف عسل باعث تحریک و تقویت قلب و همچنین باعث گشادشدن رگ ها شده و جریان خون را در درون شریان های انشعابی افزایش می دهد.

مریم مراداف در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس، افزود: نقش عسل در درمان سنتی بسیاری از بیماری ها و جراحات مختلف از جمله بیماری های قلبی عروقی، کلیوی، ریوی، دهان و دندان، دستگاه گوارش، پوست، زخم ها و سوختگی ها مفید است.

وی گفت: قلب پرکارترین عضله بدن است که از زمان جنینی شروع به فعالیت می کند و به صورت طبیعی در تمام طول زندگی انسان حتی یک لحظه هم استراحت ندارد.

این متخصص تغذیه افزود: بیشترین مصرف انرژی را در بین تمام عضلات بدن دارد. ثابت شده است که عسل به علت دارا بودن گلوکز زیاد که راحت هم جذب می شود تأثیر بسیار مهمی روی عضلات قلب در انواع مختلف بیماری های قلبی دارد.

مراداف گفت: مصرف عسل از طرفی باعث تحریک و تقویت قلب و همچنین باعث گشادشدن رگ ها شده و جریان خون را در درون شریان های انشعابی افزایش می دهد.

وی افزود: عسل باعث بهبود وضع فشار مایعات بدن شده و فشار خون را تنظیم می کند و مانع از سکته قلبی می شود.

توصیه می شود تمام بیماران قلبی به ویژه آن دسته از بیماران که مبتلا به انسداد یا تنگی عروق قلبی هستند در مصرف عسل کوتاهی نکنند و البته بیماران قلبی که دیابت دارند نباید اعتدال در مصرف را فراموش کنند.

  x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

سیر فشار خون بالا را درمان می کند

fu2yi6fuubzzlx260d73.gif

سیر برای درمان بیماری فشار خون بالا مفید است.

تحقیقات نشان می دهد که سیر علاوه بر دارو می تواند بیماری فشار خون بالا را درمان کند.

پزشکان استرالیایی در مطالعات خود ۵۰ بیمار را مورد آزمایش قرار دادند تا بتوانند تأثیر سیر را روی درمان بیماری فشار خون بالای این افراد مورد بررسی قرار دهند و بررسی کنند که آیا سیر بدون دارو نیز مفید است یا خیر؟

در این تحقیقات که در مجله علمی «Maturitas» منتشر شده نشان می دهد که افرادی که به طور روزانه ۴ کپسول عصاره سیر مصرف می کردند به نسبت بیمارانی که دارو مصرف می کردند، فشار خون پایین تری داشتند.

پزشکان و متخصصان بر این باورند که سیر برای قلب نیز مفید است. بنیاد قلب بریتانیا اعلام کرد این نتایج به دست آمده باید بیشتر بررسی شود و در این زمینه باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

تحقیقات قبلی انجام شده نشان می دهد که مصرف سیر باعث کاهش کلسترول و فشار خون می شود.

در این تحقیقات جدید که در دانشگاه آدلاید استرالیا انجام شده مصرف روزانه ۴ کپسول سیر را به عنوان مکمل داروهای فشار خون بررسی کرده اند

x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg.

با پوسیدگی دندانی به عنوان یک بیماری عفونی برخورد شود

1m6cw4lz1xilmtygfp7j.jpg

 در روش های دندانپزشکی «کم آسیب» با پوسیدگی های دندانی به عنوان یک بیماری عفونی برخورد می شود.

دکتر مهیار شهبازی مقدم در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری ایسنا واحد علوم پزشکی ایران با اشاره به روش های «دندانپزشکی کم آسیب»، گفت: این روش های دندانپزشکی جدید و مدرن بوده و با پوسیدگی و ترمیم دندان ها برخورد بیولوژیک دارد.

وی با تاکید بر لزوم خروج دندانپزشکی از حالت تهاجمی ادامه داد: دندانپزشکان در مورد پوسیدگی نباید تنها به فکر برداشتن پوسیدگی و ترمیم آن باشند بلکه باید با پوسیدگی به عنوان بیماری عفونی برخورد کرده وروش درمان برمبنای کنترل عفونت و از بین بردن عوامل ایجاد کننده این پوسیدگی باشد.

این متخصص دندانپزشکی ترمیمی افزود: به این ترتیب پیشگیری مقدم بر درمان می شود.

بر این اساس کنترل مصرف قند و ساکاروز، تشویق مردم به رعایت بهداشت دهان بوسیله نخ دندان و مسواک در پیشگیری از پوسیدگی های دندانی بسیار موثر خواهد بود.

رییس انجمن متخصصان دندانپزشکی ترمیمی ایران گفت: روش ها و مواد جدیدی که درزمینه دندانپزشکی مدرن کم آسیب در دنیا مورد استفاده قرار می گیرد، در ایران نیز موجود و در دسترس است


x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

شام باید قبل از ساعت ۸ خورده شود

yjatf53ksdj0t6sun4w7.jpg

شام باید قبل از ساعت ۸ شب مصرف شود و از مصرف غذاهای حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد برای وعده شام باید خودداری شود.

روزها که آفتاب عالم تاب با انوار خود پرده ظلمت را شکافته و جنبش و حیات را القا می کند، موجبات افزایش ترشح هورمون های نیروزایی مثل نورآدرنالین، انسولین و کورتیزول می شود که ۷۰ درصد انرژی لازم را از سوزانیدن مواد قندی و ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز را از محل سوزاندن چربی ها فراهم می کنند.

با آغاز شب آرامش درونی،ترمیم و جایگزینی در شهر بدن آغاز می شود، هورمون های سازنده و ترمیم کننده مثل هورمون رشد سوماتوتروپین کار ترمیم و جایگزینی را با دریافت ۷۰ درصد انرژی از سوزانیدن چربی ها و ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز از محل سوزاندن قندها فراهم می کند.

با توجه به ریتم های زیستی Bio-Rhythm اشاره شده و فعالیت های هورمون های مختلف بدن توصیه می شود برای جلوگیری از اخلال در روند سوخت چربی ها اولاً شام باید قبل از ساعت ۸ شب مصرف شود، ثانیاً از میل کردن شام های حاوی چربی و کربوهیدرات زیاد خودداری کنند و به میل کردن سبزی های پخته یا خام با مقداری غذاهای پروتئینی در وعده شام قناعت شود.

مرتضی صفوی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت و گوی تفصیلی درباره اختلالات خواب می گوید: به هر نوع اختلالات خواب در طول شب، واژه بی خوابی اطلاق می شود.

در بعضی شرایط بی خوابی شبانه موقتی بوده به دنبال نوعی استرس یا اضطراب پدید می آید، ولی در بعضی مواقع، بی خوابی علل مهمتری دارد که می تواند ناشی از مشکلات فیزیکی یا مشکلات روحی روانی در فرد باشد.

به گفته وی علل دیگر بی خوابی مشکلاتی از قبیل سوء هاضمه، آسم، تنگی نفس و یا کاهش قند خون است. مصرف الکل به مقدار زیاد و هم چنین استفاده از برخی داروها از عوامل دیگر بی خوابی است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان می افزاید: قبل از درمان بی خوابی باید مسائلی از قبیل مشکلات تیروئید، وجود افسردگی، دیابت، عفونت و همچنین سطح هموگلوبین خون بررسی شود، چرا که وجود هر یک از این عوامل می تواند منجر به ایجاد بی خوابی شود.

صفوی معتقد است: تغذیه نقش عمده ای در درمان و پیشگیری از بی خوابی دارد. در این بین زمان مصرف انواع مختلف مواد غذایی نیز، بسیار حائز اهمیت است.

وی می افزاید: انواع نان، ماکارونی، سیب زمین و برنج حاوی مقادیر بالایی کربوهیدرات است که در بدن، به آرامی هضم و سوخته می شود. یک عصرانه حاوی مقادیر بالایی از کربوهیدرات و مقادیر کم پروتئین می تواند شما را برای داشتن خواب مناسب شبانه آماده کند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه می کند: موز، انجیر، خرما و گوشت بوقلمون حاوی مقادیر بالایی اسید آمینه تریپتوفان هستند. تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می شود که ترکیب اخیر منجر به حالت خواب آلودگی در فرد می شود.

صفوی می گوید: شیر نیز مقادیر مناسبی تریپتوفان دارد. همچنین ماست حاوی سروتونین است. به همین علت مصرف هریک از این مواد غذایی، ساعاتی قبل از خواب شبانه توصیه می شود.

وی می افزاید: گوشت و شیر کم چرب نیز حاوی مقدار کافی ویتامین B۶ هستند. وجود این ویتامین برای سنتز سروتونین در مغز ضروری است.

انواع ماهی های چرب مانند ماهی سالمون و ساردین و همچنین تخمه کدو تخم کتان نیز به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا-۳ برای پیشگیری از بی خوابی بسیار مؤثر هستند.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان می گوید: تخمه آفتابگردان و کنجد نیز دارای اسیدهای چرب امگا -۶ است که این نوع اسید چرب نقش عمده ای در سنتز مواد شیمیایی در مغز دارند.

صفوی می افزاید: کمبود آهن در بدن می تواند یکی از علل عمده کم خوابی باشد. به همین دلیل مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، پسته، بادام و سبزیجات برگ سبز تیره و جگر توصیه می شود.

وی اضافه می کند: کاهو دارای ماده ای به نام Lactocarium است که محرک خواب بوده و به همین علت توصیه می شود قبل از خواب حتماً از سالاد کاهو استفاده شود.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان می گوید: مصرف قهوه، انواع کولا، غذاهای سرخ شده، کره و مارگارین چند ساعت قبل از خواب توصیه نمی شود. هیچ گاه با معده پر به رختخواب نروند؛ چرا که اشکال در هضم مواد غذایی نیز منجر به بی خوابی می شود.

صفوی می افزاید: توصیه می شود افرادی که از مشکل بی خوابی شبانه رنج می برند، در طول هفته حتماً از ۸-۴ بار فعالیت ورزشی برخوردار شوند. استفاده از جوشانده گل ساعت و رازک نیز برای درمان کم خوابی توصیه می شود.

  x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

خواص  و فوائد سیب زمینی و  درمان زخم ها و سوختگی ها

0g4wt5u7y5swnnyjrwas.jpg

علی الخصوص درمان زخم معده

تحقیقات جدید نشان می دهدکه پودرساخته شده از سیب زمینی معمولی می تواند خون را منعقد کند، بریدگی های کوچک را ببندد و به روشهای جراحی کمک می کند . مصرف نکردن سیب زمینی در وعده های غذایی مختلف می تواند موجب بروز مشکلات عصبی و پرخاشگری شود.

مراقبت از پوست :
ویتامین C و B کمپلکس و مواد معدنی مانند پتاسیم ، منیزیوم ، فسفر و روی برای پوست مناسب هستند .
علاوه بر این تفاله ای که از سیب زمینی خام خرد شده به دست می آید ، وقتی با عسل مخلوط شود می تواند به عنوان خمیر آرایشی بر روی پوست و صورت به کار رود .این ترکیب حتی جوش و خالهای روی پوست را نیز درمان می کند . علاوه بر این تفاله خام سیب زمینی برای التیام سوختگی ها نیز به کار می رود . سیب زمینی رنده شده ، حتی عصاره آن ماده بسیار خوبی برای نرم و تمیز کردن پوست مخصوصاً اطراف آرنج و پشت دستهاست.

گیاهی علفی ، یک ساله و دارای ساقه های تغییر شکل یافته زیر زمینی است که غده آن از تورم و ضخیم شدن قسمتهای انتهایی این ساقه ها به وجود می آید.
سیب زمینی دارای انواع زیادی است که بر مبنای زود رس یا دیررس بودن ، رنگ پوست و بافت ، شکل غده ضخامت پوست و سایر صفات گروه بندی می شوند .
در ایران کشت ارقام ذیل از سیب زمینی متداول است . 1- اسلامبولی 2- پشندی 3- همدانی 4- آلفا
سیب زمینی ازنظر اهمیت غذایی بعد از گندم و برنج در رتبه سوم قرار دارد و تولید سالیانه آن در دنیا به حدود 290میلیون تن می رسد .
متوسط عملکرد یک هکتار سیب زمینی در ایران 7تن است .
فواید : 1- سیب زمینی دارای مقدار زیادی ویتامین( آ – ب- ث)نشاسته و مواد معدنی است .
2- سیب زمینی به علت داشتن ویتامین برای قلب مفید است .
3- سیب زمینی به علت داشتن فسفر ، تقویت کننده نیروی جنسی و مغز می باشد .
4- اگر سیب زمینی رنده شده را به صورت مرهم بر روی سوختگی های سطحی بگذارید و این کار را دو ساعت به دو ساعت تکرار کنید سوختگی به زودی التیام می یابد.
5- برای درمان ضرب خوردگی می توان 200گرم سیب زمینی پوست کنده را پخته و پس از له کردن ، آ ن را در پارچه نازکی بریزید و وقتی که گرمی آن معتدل شد ب صورت مرهم ، روی عضو ضرب خورده بگذارید .
6- مرهم پوره سیب زمینی بیماری جرب را درمان می کند ، لذا باید 200گرم سیب زمینی را پوست کنید و آ ب پز کنید و پس از له کردن به صورت پوره در آورید و در پارچه نازکی ریخته وقتی ملایم شد روی محل مورد نظر قرار دهید .
7- رژیم غذایی با سیب زمینی ، بیماری دیابت را معالجه می کند . لذا اشخاص بیمار باید سیب زمینی را به صورت آب پز ، پوره ، سرخ کرده ، و تنوری مصرف کنند
8- در معالجه اسهال ، ورم روده و التهاب دستگاه هاضمه از جوشانده سیب زمینی به صورت تنقیه استفاده می شود .
9- اگر سیب زمینی آب پز را با گیاهان یا دانه های لعاب دار ( مانند قدومه ، اسپرزه – و غیره ) به صورت جوشانده در آورند و مرهم آن را بر روی ورمها و التهابات سطحی ،کوبیدگی ها ، ضرب خوردگی ها ،  و ورم حاد انگشتان قرار دهند اثر شفا بخشی خواهد داشت
10- اگر سیب زمینی رنده شده یا گرد سیب زمینی را در محل سوختگی ها ی بدن ، خراشهای سطحی پوست ، بیماری اگزما قرار دهند و روزی چند مرتبه تعویض نمایند آنها را تسکین خواهد  داد .11- سیب زمینی ضد کم خونی است .
12- جوشانده سیب زمینی مخلوط با دم کرده شیرین بیان،  ادرار آور است و برای اشخاصی که به سنگ کلیه و مثانه و بند آمدن ادرار مبتلا هستند مفید است .
13- جوشانده برگ و گل سیب زمینی به مقدار 30گرم دریک لیتر آب ، نوشابه ای به وجود می آورد که به مقدار کمی دارای مواد مخدر و خواب آور است .
14- جوشانده 30 گرم برگ سیب زمینی در یک لیتر آب ، برای اشخاص که مبتلا به رماتیسم و نقرس هستند تجویز می شود .
15- سیب زمینی ،سبزی سالم و مفیدی است که مصرف ان برای اشخاص مبتلا به ورم مفصل یا باد مفصل و اشخاصی که زیاد چاق شده اند و نباید چربی و روغن بخورند تجویز شده است .
16- سیب زمینی از سبزیها یی است که خیلی زود هضم می شود .
17 با سیب زمینی رنده شده مخلوط  با روغن زیتون ، مرهمی می توان تهیه نمود که برای معالجه مفاصل دردناک بسیار مفید است .
18- جوشانده  برگ و گل سیب زمینی به مقدار 30 گرم در یک لیتر آب برای اشخاص مبتلا به اسهال ، تشنج و حملات عصبی مفید است .
19- سیب زمینی غشاء معده را اصلاح می کند و اسهال و اسهال خونی را درمان می نماید .
20- سیب زمینی به علت داشتن مقدار زیادی مواد نشاسته ای یک غذای نیرو بخش می باشد .
21-آب سیب زمینی خام را در مورد زیادی ترشی اسید معده ، انواع اولسرهای معده و اسهال کودکان شیر خواره تجویز کرده اند و نتایج بسیار مفیدی از آن گرفته اند .
22- آب سیب زمینی خام برای درمان زخم معده ، مفید است .چون مزه سیب زمینی خام نامطبوع است می توان آن را با عسل یا آب گوجه فرنگی یا هویج مخلوط کرد و مصرف نمود .
23- اگر سیب زمینی خام را رنده کرده و با روغن زیتون مخلوط کنند برا ی معالجه بواسیر مفید است .
24- اگر سیب زمینی خام را رنده کرده و با روغن زیتون مخلوط نمایند برا ی معالجه زخم های ناشی از سوختگی ، کورک و دمل های چرکی و اولسرهای ساق پا که بر اثر کمبود ویتامین ث ایجاد می گردد مفید است .

شما می توانید سیب زمینی را پخته و داخل اسلایسر (سبزی خردکن آکاالکتریک) ریخته و به صورت پوره در بیاورید و از آن در مصارف دارویی که در بالا ذکر شد استفاده کنید .

 x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg

خواص خیار

rj64azjqac2u2on5tz7.jpg

نیویورک تایمز نقل کرده است خیار دارای خواص زیر میباشد.  

1.     دارای ویتامینهایی است که روزانه ما بدن نیازداریم. مانند میتامینهای ب یک ، دو، سه، پنج، شش، اسید فولیک، ویتامین سی، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم و روی

2.     اگر بعد از ظهر خسته هستی بجای اینکه نوشیدنیهای کافیئن دار بنوشی یک خیار بخور.آنها دارای ویتامینهای بی و هیدروکربور هستند که شما را سرحال آورده و چند ساعت نگه میدارد.

  3.     اگر آینه حمام بخار میکند آنرا به آینه بمالید تا از بخار کردن جلو گیری کند.

4.     اگر حشرات و حیوانات باغچه شما را نابود میکنند یک بشقاب آلومینیومی خیار لایه لایه برش خورده را بگذارید تا همه آنها را فرار دهد.

 مواد خیار با آلومینیوم ترکیب شده و بویی را ایجاد میکند که همه حشرات و... را فراری میدهد. ولی انسان آنرا حس نمیکند.

5.     اگر روی پوست خود ناهمواری دارید و میخواهیدکه از شر آن قبل از رفتن به استخر خلاص شوید خیار برش خورده را به آن محل ها روی پوست خود بمالید. مواد فتوشیمیایی خیار باعث میشود که کلوژنهای پوست جمع شود و چاله چوله ها از بین بروند. روی چروکها نیز بسیار موثر است.

  6.     اگر میخواهید بر گرسنگی عصر فائق آئید خیار بخورید.

7.     یک ملاقات مهم دارید ولی فرصت واکس زدن ندارید خیار را بمالید روی کفش آنرا براق نموده در مقابل نفوذ آب نیز مقاوم میشود.

8.     اگر روغن ندارید، و لولاها سرو صدا میکنند آنرا به آن بمالید روان شوند.

9.   اگر دچار استرس هستید، یک خیار را خرد کرده و در آب جوش بگذارید، مواد شیمیایی آن باعث آرامش شما میشود.

10.   بعد از غذا آدامس ندارید و میخواهید به یک ملاقات تجاری بروید، یک برش از خیار را برای سی ثانیه به سقف دهان بفشرید، بوی بد دهان با کشته شدن باکتریهای بد بو از بین میرود.

11.    اگر یک روش سبز برای تمیز کردن وسایل استیل میخواهید، با خیار آنها را تمیز کنید.

    اگر در حال نوشتن اشتباه کردید از آن میتوانید بعنوان پا ک کن (از قسمت بیرونی آن) استفاده کنید

 
x4oyu849gf3rmq6x03.jpeg
سید محمد طباطبایی-معاونت گروه مارشال مدرن

~>>mj.taba@yahoo.com<<~